Môžem počas dojčenia pokračovať v diéte metabolickej rovnováhy. Konzultácie s pôrodnou asistentkou

Otázka zo dňa 07/11/2009

dojčenia

Dobrý deň, mám otázku ohľadom diét.
Malého, ktorý má 3 a pol mesiaca, som plne dojčila, začala som s Metabolic Balance, moju stravu tvoria ráno morčacie prsia s uhorkou a celozrnným chlebom, na obed ryba s brokolicou a mrkvou a večer kuracie prsia opäť so zeleninou a tromi ovocím, pričom jedno jablko je povinné,jesť. A vypiť 3 litre, stále na tom mám 10 kíl počiatočnej hmotnosti. Je to škodlivé.
Ja som tiež plná, dieťa pije tiež.

dakujem za odpoved

Odpoveď z 8. novembra 2009

V prvom rade blahoželám vašej dcére.
Úprimne povedané, mám značné ťažkosti s dojčením a zároveň s chudnutím.
Faktom je, že vášmu telu trvalo 9 mesiacov, kým dosiahol toto majstrovské dielo dieťaťa. Spravidla by ste svojmu telu mali tentoraz dať čas, aby sa vrátilo do svojej starej formy.
Ak súčasne držíte diétu a dojčíte, kvalita vášho mlieka môže značne utrpieť; ak sa skutočne dostanete na svoju hranicu, potom telo získa všetko zo svojich zásob, čo nie je zdravé ani pre vás, ani pre vaše dieťa.
Snažte sa jesť normálne, len sa vyhýbajte sladkostiam a príliš veľkému množstvu tuku, hýbte sa a vaša váha sa automaticky vypracuje.

Po tehotenstve je normálne byť na chvíľu ťažší.