Môžete byť aj gurmán
Som veľký labužník. Jedlo mi chutí a priznávam sa. Mám rada hlavne sladké. Keby som sa mal vzdať niečoho sladkého a slaného, určite by som zo zoznamu odstránil soľ. Ale sladké je moje previnenie. A ak by som mal držať diétu, vyhľadal by som jednu bohatú na chutné jedlá, ktorej súčasťou by bolo za odmenu aj dobré občerstvenie.
Aj teraz, keď píšem, mám po svojom boku mega čokoládový muffin
A napriek tomu, okrem svojho potešenia v podobe čokolády, mám rád jedlo všeobecne. Nevyhýbam sa vyskúšaniu rôznych jedál alebo špecialít z jedla. Tiež mám rád tradičnú rumunskú kuchyňu s jej polievkami, sarmalele, tochituri a jedlami. Ale nehovorím nie ani talianskej, francúzskej, španielskej či nemeckej kuchyni. A mám tiež rád čínske, indické alebo španielske jedlo.
Niekedy sa oddávam chutným vynálezom Ameriky. Takzvané rýchle občerstvenie. Alebo s dostatkom tureckých či arabských zázrakov rýchleho občerstvenia. A o sladkom milujem takmer všetko.
Teraz, keď som vám povedal svoje kuchárske preferencie, si neviete predstaviť, že som bacuľatý
Ale nemusíte byť takí, aby ste si uvedomili, že nie ste zdraví. Môže sa prejaviť na vašej pokožke, vlasoch, pokožke, únave alebo dokonca na psychike. Predtým, keď som bol v škole, čo bolo pohodlnejšie jesť cez prestávky? Preclíky, lístkové cesto, čokoládové croissanty, občerstvenie a sýtené nápoje.
Veľmi málo ovocia, semiačok alebo šalátov. Jedli sme viac doma. Teda skutočné jedlo. Ale stále to nebolo dosť, ak som si zvyšok času otrávil telo jedlom plným sacharidov, kalórií a tukov, navyše s množstvom cukru a múky.
V tom čase som nevedel, čo a ako. To bolo jedno. Bol som mladý, fit a mal som všetku energiu na svete. Neskôr na vysokej škole som sa začal budiť. Bol som na to sám. Musela som variť. Ale aj keď sme sa doma dobre najedli a boli sme trochu zdraví, stále sme jedli vyprážané jedlá a tučné jedlá. A počas nezmyslových prestávok v obchode som sa spoliehal na svoju stravu.
Ani vtedy moje telo nejavilo známky stresu, problémov ani nič iné
Bol som ešte dieťa, veľa som chodil a každý deň pil vodu. Ale potom som nevedel, že len jeden nestačí zdravá diéta. Ani neskôr, keď som pracoval, ma naozaj nezaujímalo počítanie kalórií alebo varenie určitými spôsobmi. V kancelárii si denne objednávam s kolegami ba kebab, pizzu, sendviče alebo hranolky.
Úprimne, boli vtedy vynikajúce a boli hladné. Ale jesť rovnaké veci každý deň vás trochu unavilo. A keď som sa vrátil domov, málokedy som mal chuť poriadne variť. A občerstvenie bolo posledné jedlo dňa. Až som sa zobudil a našiel si čas na výrobu zdravého jedla. A na druhý deň si vziať balíček do práce.
A s vodou, ktorú som začal piť zo zvyku, nie preto, že by si to moje telo vyžiadalo, som sa vzchopil. A týmto stravovacím štýlom pokračujete dodnes. Zeleninové a rybie šaláty. Jedlo varené v rúre a nie na panvici.
Alebo jedlá na grile alebo v pare. Okrem toho rád robím polievky a polievky plné zeleniny všetkého druhu, z ktorých čerpám svoje vitamíny a minerály. A ako občerstvenie mám takmer vždy semiačka každého druhu, ovocné zmesi so semiačkami, oriešky, čerstvé ovocie. Ale aj nízkotučné jogurty alebo koláče s náhradami cukru.
Vajcia a mlieko nechýbajú ani v kuchyni a pokiaľ ide o mäso, mám radšej kuracie alebo rybie mäso.
Alebo ak je pôst, dám ho strukovinám a zelenine. Takto som objavila cícer, šošovicu, quinou či kuskus. Ale pomohol mi aj môj vek. Okrem toho sú dnes informácie o zdravej výžive veľmi užitočné.
Nedieta. Pretože necítim potrebu. Pri poslednej analýze mi lekár povedal, že výsledky sú hodné vegetariánskej stravy. Myslím veľmi dobre. To ma celkom potešilo, pretože to znamená, že prijímam dostatok bielkovín zo zeleniny, ovocia, vajec, mlieka a strukovín.
Keby som si mal ešte chvíľu adoptovať zdravé stravovanie, aby som videl, čo sa ešte lepšie zmení, vybral by som si donáškovú službu týždenné menu. Aké sú balíčky Skúsenosti s inteligentnou stravou. Zaregistrujete sa do programu a dostanete doma prostredníctvom donáškovej služby balíček s jedlom vareným kuchármi a vybranými odborníkmi na výživu. To je schudnúť zdravo a najpohodlnejším spôsobom.
Pre mňa by to bola ideálna strava. Nech sa každý týždeň postará o moje jedlo niekto iný, ktorý bude spestrený a doručený priamo domov. Nebudem sa musieť báť nakupovania, varenia. A nebudem mať žiadne výhovorky, aby som jedol pre nič za nič.
Urobil by som si teda rozvrh denných jedál, týždenné menu s tromi jedlami denne a zdravé občerstvenie
A najlepšie by bolo, že predmetné dobroty nebudú rovnaké každý deň alebo týždeň. Perfektné pre gurmána ako som ja. Preto by som jedával pravidelne, zdravo a pestro. A podarilo by sa mi dokonca schudnúť alebo získať lepší tón.
Neviem, pre koho by taký program zdravého stravovania ako Smart Diet Experience nebol skvelý. Len dáte peniaze a jedlo zohrejete, keď je čas na večeru. Znie to tak dobre, akoby ste mali svojho vlastného kuchára, ktorý sa stará o vašu stravu. Myslím, že by som sa prihlásil na taký diétny plán, len aby som jedol nové a chutné veci, uvarené kuchármi s diplomom!
Chceli by ste vyskúšať takúto skúsenosť? Ak je to tak, som zvedavý prečo. Zdravo schudnúť alebo sa postarať o svoje varenie a vyskúšať ďalšie úžasné jedlá?
Článok napísaný k jedenástemu testu jarnej súťaže SuperBlog 2019.