Môžete cca
Chcel som sa opýtať, či niekto nevie, koľko kíl môžete za hodinu zhodiť. A prosím, nikto neprichádza s hmotnosťou 400 g - 500 g týždenne alebo 6 kg maximálne za 6 týždňov. Vyskúšam všetko, aj keď niektoré veci neznejú tak zdravo.
Dnes je 23. júna 2015 a ja (m) vážim 94 kíl a moja váha, ktorá by mala byť podľa BMI normálna, je asi 77 kg, čo by som chcela dosiahnuť. Viem, že okolo 20 kg je nemožných alebo veľmi, veľmi ťažkých do konca júla, ale chcem vidieť iba 70 čísiel na konci júla, tj. 79,9 kg by stačilo.
Včera som už začala svoju „diétu“ alebo fázu chudnutia. Od dnešného dňa budem chodiť čo najviac denne do posilňovne a tiež si doma trochu zacvičiť a piť veľa vody. (min. 3 litre denne)
Rozhodol som sa jesť veľmi, veľmi málo, t. J. Budem jesť iba raz denne a inak sa budem snažiť piť veľa.
Urobil som to pred časom a dá sa s ním výrazne schudnúť, pretože takmer vôbec nejete žiadne jedlo a veľa schudnete cvičením a pitím. A áno, nie je to naozaj zdravé, ale pokiaľ na základe svojich skúseností viem, vždy ste trochu hladní, inak chudnete veľmi dobre.
Aby ste nakoniec opäť nepriberali, ste za to zodpovední, teda budem sa venovať svojej strave a budem naďalej trénovať, aby som si svoju váhu udržal. Prispieva tiež vôľa, aby človek odolával čokoláde alebo iným veciam, ako je cola alebo iné veci.
Pretože sa telo prepne na spaľovanie tukov tréningom doma aj v štúdiu, spaľuje sa veľa tukov, čo znamená, že keďže jete veľmi málo, chudnete o to rýchlejšie a veľké množstvo vody to celé iba urýchli.
Neodporúčam to nikomu, kto nevie, s čím môžete dôverovať svojmu telu, pretože tak málo môžete dosiahnuť tým, že budete jesť tak málo denne. Ale ako som už povedal, môžem svojmu telu dôverovať a tiež si myslieť, že môžem schudnúť asi 3 kilá týždenne. Predpokladám, že za 6 týždňov môžem stratiť asi 18 Klio + -.
Po 6 týždňoch by som musel vážiť presne 76 kíl. Je to v každom prípade možné, ale chcel by som sa len opýtať skupiny, čo si o tom myslíte, či si niekto myslí, že ich môže byť ešte viac alebo má niekto iný názor.
Počas týždňov budem tiež občas trénovať svoje telo, aby som nabral aj svalovú hmotu a telo pracovalo jasnejšie.