Môžete ovplyvniť rast detí?

Len vo veľmi obmedzenej miere. Neskôr veľkosť tela do veľkej miery určujú gény. Inými slovami, výškou rodičov. Okrem toho by ste sa mali zdržať myšlienky úmyselnej manipulácie.

Existujú však faktory, ktoré môžu túto genetickú predispozíciu posunúť o niekoľko centimetrov jedným alebo druhým smerom. Na jednej strane to prirodzene zahŕňa výživu. Vyvážená a zdravá strava podporuje rast dieťaťa, ale podvýživa môže mať negatívne následky na vývoj.

Rastové faktory, cvičenie a spánok

Fyzické cvičenie tiež podporuje rast. Hovoríme však o úplne normálnom pohybe, aký má zdravé a živé dieťa v programe tak či tak. Aby vaše dieťa dobre rástlo, nemusíte ho tlačiť do vysoko výkonných športov.

Čo mnohí nevedia: Dostatok spánku podporuje aj rast. Je to spôsobené na jednej strane skutočnosťou, že sa telo regeneruje a naberá nové sily počas spánku, a na druhej strane skutočnosťou, že sa telu vlastný rastový hormón uvoľňuje počas noci.