Môžete piť iba zeleninový vývar, ako jesť (zdravie a lieky, výživa, chudnutie)
Ahojte:) Chcel by som schudnúť 5 kíl a chcel som vedieť, či to funguje, ak napríklad namiesto týždenného stravovania pijem iba vývar.?
5 odpovedí
Na také rýchle dni existuje návod. Mali by ste si ich však prečítať vopred a informovať sa, aby ste sa neprevrátili alebo čo.
Jeden týždeň je príliš veľa. Radím vám, aby ste jedli menej a ľahšie 1-2 dni. Potom sa môžete postiť 3 - 4 dni a skonzumovať vývar a džúsy a potom znova urobiť dni na zotavenie a pomaly jesť ďalšie 1 - 2 dni, kým sa nebudete opäť normálne stravovať.
Ale naozaj to urobte so sprievodcom. Sú na ňom aj dobré knihy. Týmto krokom môžete zhodiť 3 - 4 kilá. Ak to však chcete udržať, upravte podľa toho svoje stravovacie návyky.
Ale tiež ste videli, že pri výške 1,70 váži iba 61 kíl a určite by nemala chudnúť?
V 16 rokoch som bol vysoký 1,75 a vážil 54 rokov a nemal som ani zďaleka anorektičku, dokonca som mal malé brucho, pretože som sa tak nezdravo stravoval. Takže to pre mňa nič neznamená.
Navyše: ak chce schudnúť, nikto jej nemôže zabrániť, okrem jej rodičov. A radšej radím, aby som robil niečo správne a v zdravom prostredí, namiesto toho, aby som povedal „Nechaj to“ - čo najmä u mladých ľudí znamená niečo ako „Ignoruj, čo hovorím, urob to naopak“
Mali by ste tiež piť džúsy, ako je šťava z červenej repy, šťavy z kyslej kapusty atď. Najprv si musíte zistiť viac.
Č. To by bola veľmi jednostranná strava, nie je zdravá. Akonáhle ste začali jesť normálne, pribrali ste viac, ako ste stratili. A musíte, nemôžete jesť zeleninový vývar po celý život.
Aký starý, vysoký a aký ťažký ste vlastne?
Gratulujeme, máte super normálnu váhu a nepotrebujete schudnúť ani jeden gram.
S vašim vekom a veľkosťou je vaša váha v absolútnom „normálnom rozmedzí“ - takže je všetko v poriadku. Chudnutie iba so zeleninovým vývarom nie je dobrý nápad, okrem toho, že pri strate 5 kg má vaša váha sklon k podváhe a taký jednostranný a drastický nedostatok potravy je mimoriadne nezdravý a zvyčajne vedie k priberaniu potom. Vynechajte sladkosti, a ak je to potrebné, hotové jedlá, radšej sa zamerajte na ovocie a zeleninu, športujte, zaobíďte sa bez výťahov a choďte pešo a všetko je v poriadku. Možno aj vy trochu dorastiete, leto je na vzostupe: choďte si zaplávať, bicyklujte, choďte si každý druhý deň zabehať aspoň na 1/2 hodiny a budete na dobrej ceste.
Už ste fanúšikom, máte späť len 6 kg o 3 dni neskôr.