Môžete schudnúť so 6 krajcami chleba denne (stravovanie, strava)
Zaujímalo by ma, či je efektívne schudnúť na 6 krajcoch chleba denne?
5 odpovedí
Môže, ale bolo by to viac ako nezdravé a pár mesiacov po skvelej nárazovej diéte by ste na nej mali vďaka jo-jo efektu minimálne o 5kg viac ako predtým.
Koľko máte rokov, vysokých a ťažkých? Skôr len hádate, že nemusíte vôbec chudnúť, pretože už ste štíhla (t.j. máte normálnu váhu).
Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď. Mám 23,176 cm a vážim 62 kg.
Potom rozhodne nepotrebujete a nemali by ste chudnúť. Už máte veľmi nízku hmotnosť (pre porovnanie: Som o 6 cm nižší ako vy a vážim iba o 1 kg menej a som už veľmi štíhly) a každé kilo menej vás manévruje s podváhou (už sa nachádzate na hranici podváhy). Prestaňte teda chudnúť
Ahoj,
bohužiaľ vám musím povedať, že by to bol veľmi zlý nápad . po prvé, chlieb všeobecne nie je najzdravšou potravinou a po druhé by ste stratili veľa vitamínov a živín v tele. horčík, vápnik, železo atď., sú pre nás veľmi dôležité. ak naozaj chcete schudnúť zdravo, tak by som vám odporučila výživového poradcu, že sú tam:)
Bez chleba by som sa nezaobišiel, najlepšie jesť iba ráno. Chlieb vynechajte po zvyšok dňa, potom to bude pri chudnutí fungovať.
s tukovou vrstvou maslovej salámy alebo nutelly atď.? radšej nie
so šalátovým tuniakom alebo podobne
Závisí to od povrchu.
podobné otázky
Snažím sa schudnúť už dlho. So športom a tiež s malým jedlom, ale teraz som narazil na takzvanú „modelovú diétu“ a chcel som sa spýtať, či môžete schudnúť, ak si ráno dáte krajec alebo dva chleby, banán alebo iné ovocie v čase obeda a večer tiež? Dakujem za odpovede!
Nedávno som dovŕšila 15 rokov a už 2 dni držím nulovú diétu. Ale po večeroch mám vždy poriadny hlad. Takže teraz som chcela zjesť 2 krajce chleba s 1 plátkom syra denne. Moja otázka teraz znie, koľko by ste schudli týždenne, takže pijem tiež iba voda.Ďakujem vopred XOXO
Počula som, že čaj oolong je pri chudnutí veľmi efektívny. Mám to teraz a chcela by som vedieť, koľko pohárov musím denne vypiť, aby som skutočne schudla:) A funguje to aj na mňa s výškou 1,62 a hmotnosťou 51kg? (Samozrejme mením aj svoje stravovacie návyky)
Pumpernickel majú menej kalórií ako chlieb, ale ak si dáte 2 plátky pumpernickelu (sendviča), je to viac kalórií ako 2 krajce chleba? Teoreticky by ste teda museli pripraviť sendvič iba s jedným pumperniklom a to by bolo to isté ako s 2 krajcami chleba? To vás hneď zasýti?
Väčšinou sa stravujem vyvážene, ale teplé jedlo si dám až dnes večer.
Dnes ráno som už zjedol 2 krajce chleba, na druhé raňajky si dám chlieb znova, a potom aj na obed.
Večer si dám morčací rezeň s ryžou a brokolicou, takže iba ryža má KH.
Myslíte si, že by to bolo príliš veľa?
Ak sa tiež chcem venovať športu, kedy je dnes najlepší čas na to, pretože chlieb má vysoký obsah vlákniny?
Už dávno som chcela schudnúť, ale kedykoľvek si mama kupuje chlieb (každý druhý deň), jem toľko, pretože je taký dobrý. Ako sa mi to už nemôže páčiť alebo sú nejaké tipy, ako prestať?
Koľko diskov som 2-ročné dievča a vážim 87 kíl v 1,67 m
Čo je zdravšie, ak chcete ráno schudnúť 2 krajce geramontu (krajce) alebo džem na chlebe
Dobrý deň, v poslednej dobe jem veľa chleba bez polev, denne zjem 5 - 6 krajcov chleba. Je normálne mať v určitom okamihu plyn a riedku stolicu?
Dobrý deň, musím predpokladať, že mám nadváhu, že by ma zaujímalo, či môžem na chudnutie jesť namiesto bieleho chleba chrumkavý chlieb? Pomáha vám krehký chlieb pri chudnutí? Ak áno, koľko môžem zjesť na raňajky? ?
Dobrý deň, mám 16 rokov a nedávno som začal chodiť do posilňovne. Zaujímalo by ma, ktoré cviky sú účinné pri úspešnom chudnutí? Bolo by tiež veľmi užitočné, keby mi niekto mohol pomôcť s fitnes plánom.
Ďakujem a s pozdravom
schudnúť, niečo si doniesť, ráno normálny chlieb, na obed normálne niečo teplé a večer cereálie? Vďaka:)
čo je lepšie na raňajky pri chudnutí?
Pripravte 4 vajcia na miešané vajcia s uhorkou (prípadne pridajte dva plátky ľahkej fety)
Kaša, pol misky ovsených vločiek (cca 150g) namočíme do vody a pridáme maliny
Môžem efektívne schudnúť, ak jem iba raz denne, napríklad na pravé poludnie?