Môžete tiež schudnúť, ak pijete iba vodu a už nejete sladkosti (fitnes, strava)

môžete tiež schudnúť, ak pijete iba vodu a už nejete sladkosti.

môžete

5 odpovedí

Úspora kalórií na nápojoch je úbytkom hmotnosti celkom mysliteľná (pri rovnakom stravovacom návyku). Juices, cola & Co. často obsahujú veľa (ovocného) cukru a môžu mať negatívny vplyv na kalorickú rovnováhu. Voda a nesladený čaj sú preto dobrou alternatívou na urýchlenie chudnutia.

Schudnúť môžete samozrejme aj vtedy, ak sa zaobídete bez sladkostí. Ak však nemáte v úmysle žiť asketicky až do konca života, mali by ste si každú chvíľu dopriať niečo sladké, inak hrozí túžba a jojo efekt. Tu platí: počúvajte svoje telo a vedome si užívajte.

záleží na tom, čo ste predtým vypili, voda je zdravá, nie sú potrebné žiadne sladkosti, občas by ste si mali niečo dopriať, športovanie je čarovné slovo pre chudnutie.

Iste, pokiaľ pijete vedľa vody a nejedzte už viac sladkostí, jedzte zdravo a konzumujte menej kalórií, ako skonzumujete, a pokiaľ je to možné, cvičte trochu.