Môžete zhodiť 7 kg; n 10 dní s režimom v Oshawe! Epoch Times Rom; nia
- Misa s ryžou (Epoch Times) Misa s ryžou
Diéta Oshawa je účinná diéta na chudnutie aj diéta, ktorá pomáha pri detoxikácii tela. Odborníci na výživu tvrdia, že ľudia dodržiavajúci diétu Oshawa môžu za 10 dní diéty schudnúť až 7 kilogramov.
Zakladateľom tejto makrobiotickej stravy je japonský lekár Yukikazu Sakurazawa. To položilo základ desaťdňovej strave, ktorá obsahuje obilniny ako pšenica, ryža, jačmeň, ovos, raž, proso a pohánka. Diéta Oshawa trvá 10 dní a je možné ju obnoviť po prestávke 3-5 dní. Navrhovatelia režimu tvrdia, že má vyváženie a liečivé účinky takmer na všetky choroby vrátane rakoviny.
Počas 10 dní diéty sa má konzumovať iba pšenica, ryža, pohánka a proso bez iných potravín! Ako korenie je povolená iba hrubá soľ a iba voda by sa mala konzumovať ako tekutina, najlepšie čo najčistejšia. Cereálie by mali byť celozrnné, ale občas sa dá zjesť biela ryža. Pšenica by sa mala kupovať na trhu od poľnohospodárov, nie v supermarkete, a pokiaľ je to možné, z plodín, kde sa nepoužívali žiadne chemické hnojivá.
Cereálie môžeme pripraviť v ľubovoľnej kombinácii alebo pomere, aký chceme: varené, pečené, mleté, vo forme kaše (napríklad polenta) alebo palacinky. Môžu sa jesť v akomkoľvek množstve, najlepšie pokiaľ je to možné, vo viacerých jedlách denne.
Nealkoholické nápoje, čerstvé nápoje, káva a dokonca ani čaj sú počas celého oshawského režimu zakázané. Namiesto toho musíte vypiť najmenej 2 litre čistej vody denne.
Dôležitým účinkom tejto diéty je, že pomáha znižovať chute a rôzne závislosti na viac či menej nezdravých potravinách. Je možné, že prvé 2-3 dni čelíme určitým túžbam, ktoré však zmiznú, keď pokračujeme v strave. Dokonca sú vylúčené aj niektoré psychické závislosti. Je to preto, lebo tento režim zosilňuje mentálnu a dokonca fyzickú sebakontrolu.
Recepty na diétu Oshawa môžu byť: pšeničné alebo pohánkové knedle, pšeničný koláč s varenou ryžou, ryžová polievka s pšeničnými knedľami, ryžový krém atď.