Možné príčiny a príznaky nedostatku elektrolytov; Zdravie; Krása
Elektrolyty sú široká škála minerálov, ktoré telo nevyhnutne potrebuje: patria medzi ne horčík, draslík, vápnik a železo. Všetky majú spoločné to, že plnia dôležité funkcie v organizme. Líši sa typ funkcií, ako aj požadované množstvo elektrolytov.
Sú možné dve rôzne príčiny
Ak je horčík a podobne prítomné v tele v príliš malom množstve, možno to vysvetliť z dvoch rôznych dôvodov: Po prvé, môže to byť dôsledok nesprávnej stravy, keď ľudia konzumujú príliš málo elektrolytov. Napríklad vegáni, ktorí vo svojej vegánskej strave nevenujú pozornosť rozumnému príjmu železa, môžu viesť k nedostatku železa v elektrolyte.
Po druhé, nedostatok a príznaky elektrolytov môžu byť založené na rôznych zdravotných problémoch. V takom prípade telo nie je schopné elektrolyty spracovať najlepším možným spôsobom. Je to okrem iného spôsobené včasným vylúčením týchto látok, ktoré sa vyskytujú pri gastrointestinálnych ochoreniach alebo bulímii. Nedostatok môže byť založený aj na zvýšenom potení, ktoré nemusí nevyhnutne súvisieť s ochorením, ale môže sa vyskytnúť aj pri vysokej fyzickej námahe.
Chýbajúce elektrolyty: vplyv
Rôzne sú aj zdravotné následky. Ak napríklad chýba vápnik, hrozí stuhnutie svalov, kŕče a zhoršenie rastu vlasov a nechtov. Medzi typické príznaky nedostatku elektrolytov všetkých variantov patrí tiež únava a slabá koncentrácia. Nedostatok môže navyše trvale poškodiť činnosť srdca. Ak sa vyskytnú takéto príznaky, lekár by mal stanoviť hodnoty elektrolytu pomocou vzorky krvi alebo moču.