Možnosti a účinky otrasy pri chudnutí - SHEKO
Koktejly na chudnutie už nie sú novinkou. Predávajú sa v najrôznejších zloženiach a príchutiach, ale nie každý produkt ponúka to, čo sľubuje. Aby ste v budúcnosti presne vedeli, o čom dobrý je Chvenie pri chudnutí V tomto príspevku sme pre vás zhromaždili niekoľko užitočných informácií a tipov.
Chudnutie podľa definície
Krátke a sladké: Chvaty na chudnutie sú nápoje na báze mlieka alebo vody, ktoré vám majú pomôcť pri chudnutí. Z tohto dôvodu obsahujú koktaily kombináciu výživných látok typických pre jedlá, ktoré majú na rozdiel od bežných jedál znížený počet kalórií. Nízkokalorické kokteily môžete použiť ako náhradu jedla a ľahšie tak schudnúť. Je to v pohode, nie? Bohužiaľ je tu aj malý háčik. Pretože nie každý výrobok, ktorý sa predáva ako náhrada jedla, spĺňa zákonné požiadavky na diétne nápoje.
Áno, máte pravdu. Je presne upravené zákonom, čo sa ako náhrada jedla pri chudnutí počíta a čo nie. Napríklad vyhláška o diéte (DietV) stanovuje, že koktaily na chudnutie musia zabezpečiť medzi 200 a 400 kilokalóriami na jedno jedlo, aby používateľ mohol prijať požadovaný denný počet kalórií 800 až 1 200 kcal trikrát. Obsah bielkovín musí navyše tvoriť medzi 25 a 50 percentami chvenia pri chudnutí. Naproti tomu obsah tuku v kokteile môže predstavovať maximálne 30 percent kokteilu. Zákonodarný zbor v zásade podporuje bielkovinovú stravu, ktorá poskytuje telu zdravé bielkoviny ako primárny zdroj energie namiesto výkrmu sacharidov.
Našťastie pre vás, SHEKO Shakes vo všetkých bodoch spĺňajú požiadavky DietV. Ak chcete byť pri výbere koktailov na chudnutie na bezpečnej strane, ste pri našich výrobkoch na bezpečnej a chutnej stránke. Ešte ste nenašli svoju obľúbenú chuť SHEKO? Prelistujte si našu vzorku a urobte porovnanie!
Takto funguje chudnutie s otrasmi pri chudnutí
Chvenie na chudnutie sa štandardne používa hlavne pri umelej strave, známej tiež ako BCM strava. Toto je špeciálny koncept stravovania, pri ktorom sú všetky alebo jednotlivé jedlá nahradené diétnymi nápojmi. Receptúra diéty znamená pitie na požadovanú váhu. Pitné kokteily môžete tiež ľahko začleniť do iných stravovacích konceptov. Ako? Prečítajte si napríklad naše články o pôste, nízkosacharidových, bielkovinových diétach alebo diétach bez cukru.
Základom chudnutia pri chvení je deficit kalórií. Takže spotrebujete viac kalórií, ako skonzumujete pri chvení. Diétne kokteily sa zvyčajne vyrábajú z prášku a mlieka. Chceš o tom vedieť viac? Kliknutím sem zobrazíte našu kalkulačku kalórií:
Výhody a nevýhody chvenia pri chudnutí
Chvenie pri chudnutí môže byť skutočným pomocníkom pri chudnutí. Otázkou samozrejme zostáva, či existujú nejaké nevýhody. Tu je malý zoznam kladov a záporov.
- aby ste sa cítili plní
- zvyčajne tiež chutia super chutne
- poskytujú vynikajúce stimuly pre vynikajúce nápady na recepty
- obsahujú zdravú zmes bielkovín, vitamínov a minerálov
- môže nahradiť celé jedlá a tým znížiť príjem kalórií
- Jednotlivé živiny (napr. Niektoré vitamíny) môžu v strave klesať na vedľajšiu koľaj v strave
- nie každý výrobok dodržiava, čo sľubuje, alebo spĺňa požiadavky nariadenia o stravovaní
Nerobte si starosti: naše koktaily obsahujú 27 dôležitých vitamínov a minerálov, L-karnitín, komplexné sacharidy, cenné tuky a extra dávku bielkovín. Takže všetko, čo potrebujete, v toľkých rôznych príchutiach, ako sú jahody, vanilka, čokoláda a oveľa viac. O všetko sa treba optimálne postarať. Pretože sme to mysleli tak, aby si sa zachránil.
Chcete začať hneď? Potom je naša štartovacia sada Diet Shake to pravé pre vás!
Predsudok proti chudnutiu sa trasie
Existuje pomerne veľa povestí o chvení pri chudnutí. Niektorí napríklad tvrdia, že otrasy skutočne nepomáhajú pri chudnutí, ale skôr spôsobujú priberanie. Môže sa skutočne stať. Ale iba ak zneužívate diétne nápoje. Niektorí ľudia trasú ako s konvenčnými nápojmi a pijú ich príliš veľa. S až 400 kcal na nápoj sa to môže ľahko pokaziť. Platí to najmä vtedy, ak sa naďalej nezdravo stravujete, dávate si veľa kalorického občerstvenia alebo si za odmenu po dvoch výmenách jedla doprajete tučnú pizzu.
Často sa diskutuje aj o tom, či skutočne môžete rýchlo schudnúť pomocou chvenia pri chudnutí. Jedna vec je istá, ak si len sedíte doma na gauči, pohodlne popíjate nápoje, ale len ťažko sa pohybujete, nebude to fungovať. Okrem diétnych nápojov existujú aj ďalšie spôsoby starostlivosti o vaše zdravie. Cvičte, choďte na dlhé prechádzky alebo cvičte, aby ste nabrali metabolizmus a spálili kalórie. Ak to dokážete, bude pracovať aj sused ... hm, chvenie pri chudnutí.
Ďalším predsudkom je, že koktaily na chudnutie obsahujú množstvo umelých prísad alebo dokonca toxických znečisťujúcich látok. Ale úprimne? Ak je to tak, výrobca to pekne pokazil. Áno, existujú nápoje, ktoré obsahujú minerálny olej, umelé farbivá a príchute, alebo dokonca geneticky modifikovaný sójový proteín. Výrobcovia, ktorí sa klamú a diskreditujú otrasy pri chudnutí, sa všeobecne snažia udržať nízke výrobné náklady. Preto radi používajú namiesto kvalitných surovín lacné náhrady. Ale to nie je pravidlo a aspoň my v SHEKO dbáme na to, aby naše výrobky obsahovali len to najlepšie z najlepšieho.