Môžu energetické nápoje spôsobiť obličkové kamene v roku 2020 - zdravá slečna

Energetické nápoje nemajú zásadné zdravotné výhody. Veľké množstvo kofeínu a cukru, ktoré obsahujú, môže mať nepriaznivé účinky na vaše zdravie. Podľa článku uverejneného v časopise Pediatrics vo februári 2011 boli tieto nápoje spojené s vážnymi vedľajšími účinkami, najmä u detí, dospievajúcich a mladých dospelých s cukrovkou, poruchami správania, srdcovými abnormalitami a záchvatmi. Konzumácia veľkého množstva energetických nápojov môže prispieť k rozvoju obličkových kameňov, a to aj u detí.

nápoje

Video dňa

Obličkové kamene

Obličkové kamene nemajú jedinú príčinu. K rozvoju obličkových kameňov prispievajú rôzne faktory a podmienky. Keď sa tekutiny, minerály a kyseliny v moči stanú nevyváženými, zvyšuje sa množstvo látok tvoriacich kryštál v moči. Medzi tieto látky patrí vápnik, kyselina močová a oxalát. Tekutina vo vašom moči nemôže zriediť kryštalickú hmotu, ktorá sa spája, aby vytvorili kamene. Môže byť tiež nedostatok látok, ktoré bránia zlepovaniu kryštálov.

Šťavelan vápenatý

Šťavelan vápenatý je minerálna zložka, ktorá tvorí najbežnejší typ obličkových kameňov. Energetické nápoje a iné kofeínové nápoje, ako je káva, čaj a sóda, obsahujú šťavelan. Orechy, špenát a čokoláda tiež obsahujú oxaláty. Pitie mnohých energetických nápojov, najmä v kombinácii s inými nápojmi a potravinami, ktoré obsahujú oxaláty, zvyšuje vaše šance na vznik obličkových kameňov. Riziko vám hrozí najmä vtedy, ak nemáte dostatok vody alebo iných tekutín na zriedenie oxalátov a iných látok tvoriacich kryštály v moči.

Energetické nápoje a dehydratácia

Dehydratácia prispieva k tvorbe obličkových kameňov, najmä kameňov z kyseliny močovej. Tento druh kameňa sa vyskytuje u ľudí, ktorí sú dehydratovaní, majú dnu, majú diétu s vysokým obsahom bielkovín alebo majú genetickú dispozíciu. Energetické nápoje môžu prispievať k dehydratácii. Väčšina energetických nápojov obsahuje 80 až 300 miligramov kofeínu na porciu 8 uncí. Aj keď malé množstvo kofeínu nebude dehydratované, 500 miligramov alebo viac môže mať diuretický účinok. To spôsobí, že budete častejšie močiť, čo zvyšuje pravdepodobnosť dehydratácie. V závislosti od obsahu kofeínu môžu mať tento účinok dokonca dve porcie energetického nápoja. Ak pijete tiež kávu, čaj alebo sódu alebo jete jedlo s čokoládou, ktoré obsahuje aj kofeín, riziko dehydratácie sa zvyšuje ešte viac.