Mrkvová diéta - mínus 6 kg za 3 týždne - - Western Mirror

Mrkvová diéta - mínus 6 kg za 3 týždne - fanmia.ro

diéta

Je to strava, ktorá vám pomôže schudnúť 6 kg za tri týždne. Potom si môžete udržať váhu diétou dva dni v týždni.

Mrkvová diéta netrvá dlhšie ako 3 týždne, počas ktorých môžete zhodiť až 6 kg. Je to prísna diéta a je dosť ťažké ju dodržiavať, ak vezmeme do úvahy, že máte každý deň rovnaké menu a možnosti nie sú veľmi chutné. Ak však chcete skutočne schudnúť, musíte sa obetovať, to nie?

Dobrá časť je, že po zhodení nadbytočných kilogramov si môžete svoju novú váhu udržať diétou dva dni v týždni, zvyšok dňa normálnym stravovaním.

  • 30 MINÚT PRED SNÍDANAMI: Vypite šálku nesladeného čaju.
  • RAŇAJKY: 400 g nastrúhanej surovej mrkvy + 2 čajové lyžičky olivového oleja + zelenina.
  • 11 hodín: pohár mrkvovej šťavy.
  • 14:00: miska zeleninovej polievky + 400 g mrkvy na pare + zelenina.
  • 17:00: šálka nesladeného čaju.
  • 19:00: miska zeleninovej polievky.