Mrkvový puding

alebo kokosové

Dezert? Raňajky? Obloha? Snack? Nevieme sa rozhodnúť, aký by mal byť mrkvový puding, ale môžeme povedať toľko: Chutí mimoriadne lahodne! Pekná vec na tomto recepte: Mrkvový puding si môžete dochutiť podľa svojho osobného vkusu. U nás to malo nádych Vianoc, okorenené mletými klinčekmi, škoricou a muškátovým orieškom. Varená mrkva sama o sebe vydáva toľko sladkosti, že mrkvový puding už nepotrebuje žiadny ďalší med. Ak hľadáte zdravú sladkosť, je to pre vás to pravé miesto.!

Recept: mrkvový puding

prísady

  • 8 mrkvy
  • 2 lyžice sušeného kokosu
  • 1 lyžička škorice
  • 1 štipku (mušky) muškátového orieška
  • 1 štipku (y) mletého klinčeka
  • 100 ml kokosového mlieka

Kuchynské doplnky

príprava

  1. Mrkvu ošúpte a povarte ju vo vriacej vode 20 minút, kým nezmäkne.
  2. Vložte sušený kokos do kuchynského stroja a zapnite asi 1 minútu.
  3. Pridajte mrkvu a zvyšné ingrediencie a všetko vypracujte do krémového pudingu.
  4. Podávame posypané sušeným kokosom.

Vhodný pre

Náš tip

Ak máte doma orechové maslo alebo kokosové maslo (alebo kokosové maslo), môžete z neho pridať 1 polievkovú lyžicu, čím je puding krémovejší.

Mrkvový puding: prekvapivo sladký

Mrkvový puding ľahko prechádza ako dezert, je taký sladký - a bez dodatočného medu. Máme radi zdravé sladkosti!

Máte radi naše recepty na raňajky? Potom pre vás máme niečo: naše RaňajkyВ Kuchárska kniha obsahuje40 receptov, ktoré prekvapia mnohými novými nápadmi. Ako znejú škoricové chrumky, mrkvové musli alebo moka frappuccino? Ukážeme vám, ako ste vy diverzifikované, rýchlo a zdravé Začať deň - receptami na Pracujúci ľudia, športovec, Rodiny a Fajnšmekri.В

Kuchárka na raňajky Paleo

Páči sa vám tento príspevok? Potom sa zaregistrujte do nášho bulletinu alebo nás sledujte na facebooku.

Uverejnila Michaela

Diskutujte s nami

23 komentárov

No nebolo to nič pre mňa. Potom výdatné raňajky alebo mrkva čistá.

Veľmi chutný recept a absolútne vhodný na raňajky? Vysušený kokos som minútku rafinoval na úrovni 6 v Thermomixe a potom som všetky ingrediencie opäť minútu miešal na úrovni 4, aby som získal kašu. (Medzi tým raz hrubé kúsky zatlačili nadol?) Potom do pohára a nasledujúci deň si ich vychutnávali na raňajky. Pekný recept a super krémový . perfektné!

Super! Znie to ako dobrý začiatok dňa:) LG, Anja

Bod 2 receptu by podľa mňa mal začínať kokosovým mliekom a nie sušeným kokosom: -o

Vyzerá veľmi chutne, keby to bolo skôr na kašu ako na puding:)

Stále si to môžete užiť:) LG, Anja

Čo sa myslí „zvrátiť to“. A aký to má zmysel pre rašple.

Ahoj Sabine, to znamená určite zapnutie kuchynského stroja:) Rašple sú určite dobré pre konzistenciu a chuť.

Mám malú otázku, dávate kokosové mlieko do mixéra alebo sušeného kokosu, zdá sa, že v recepte je malá chyba.

Ahoj Majo, naozaj by si mal najskôr pridať vysušený kokos - kokosové mlieko sa pridá neskôr a je „zvyšnou ingredienciou“. Pokojne si vyskúšajte, či to vo vašej kuchyni funguje.

Dnes som to urobila a zabudla som na kokosové mlieko, stále chutné. A mrkvu so šupkou som dlho povarila, potom chutí ešte lepšie.

Trvá zvyknúť si, ale celkom chutné. Niečo iné. Určite sa občas pripravím znova.

Celé to bolo s karfiolom. Do mixéra dáme uvarený karfiol s medom, trochou javorového sirupu, kokosovým mliekom, trochou orechového masla a korením - najemno premiešame. Hotovo. Pripomienky krupice. Zistili sme, že je veľmi chutný - s grapefruitom.

všetko omietnuté ... a hotovo:-)

Existuje nejaký spôsob výmeny kokosových vločiek? Nápad? Bohužiaľ som alergický ...

Kokosové vločky môžete rovno vynechať. Problém vám potom bohužiaľ spôsobí aj kokosové mlieko, však? Možno by ste sa mali porozhliadnuť po receptoch bez kokosových orechov:)

Nemám kuchynský stroj, iba stojanový mixér. Je to tiež možné?:-)

aj to by malo fungovať:) Skúste to! Budem ti držať palce;)

Vyskúšajte to a ako vždy - SKVELÉ. Neskutočne dobré, ďakujem za skvelý recept!

Ja jem Paleo už tri dni. Nielenže som naplnená do bodky, ale aj schudnem (nadbytočne). Keďže rada varím a pečiem ako bývalá cukrárka, ešte viac ma teší, že existujú také skvelé recepty, ktoré môžete jesť kedykoľvek bez toho, aby ste sa nafúkli ako puding ... Ďakujem za recept. Dnes je v ponuke.:-)

To je skvelá alternatíva po dlhých štátnych sviatkoch. Našťastie je dnes trhový deň a môžem si dať čerstvé suroviny. Ďakujem za recept!
Zdravím ťa, Torsten

veľmi dobré, ak máte radi mrkvu, tento recept sa vám bude určite páčiť!:)

Zatiaľ si neviem predstaviť, ako to chutí. Vyskúšam to.