Mŕtvica a obezita Diéty s nízkym obsahom sacharidov zvyšujú riziko mozgovej príhody “
Sobota je dňom mŕtvice. Čo má obezita spoločné s mozgovou príhodou? Môže diéta zabrániť mŕtvici? Jedna vec je istá: jednostranné diéty neprinášajú žiadne výhody, v skutočnosti zvyšujú riziko.
- K komentárom
- Stránku pošlite e-mailom
- Vytlačiť stránku
- Veľkosť písma je väčšia
- Veľkosť písma je menšia
Dnes je sobota dňom mŕtvice. Čo má obezita spoločné s mozgovou príhodou? Môže diéta zabrániť mŕtvici? A môže chudnutie znížiť aj riziko mozgovej príhody? Aktuálna téma na internetovej platforme KiloCoach sa venuje týmto, v pravom slova zmysle, „vážnym“ otázkam.
Faktory, ktoré uprednostňujú mozgovú príhodu
Nadváha vedie k vyššiemu krvnému tlaku, zvýšenému riziku cukrovky a zvýšeniu krvných lipidov. To sú všetko faktory, ktoré uprednostňujú mozgovú príhodu. Ale aj bez týchto faktorov majú ľudia s nadváhou a najmä obézni ľudia (BMI> 30) zvýšené riziko mozgovej príhody. Je to asi o 60 percent viac ako u ľudí s normálnou hmotnosťou.
Zdravé stravovanie funguje
Zdravá výživa, ktorá predchádza kardiovaskulárnym chorobám, obezite a cukrovke (vyvážená, s nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom cukru, veľa zeleniny a ovocia, celozrnné výrobky) tiež zabráni mozgovej príhode. Typická „západná“ strava s množstvom mäsových jedál, sladkostí, občerstvenia a dezertov zvyšuje riziko mozgovej príhody asi o 50 percent, zatiaľ čo strava bohatá na zeleninu, ovocie a ryby s množstvom celozrnných výrobkov znižuje riziko asi o 25 percent.