MSM - Metylsulfonylmetánový poradca a tajné vedomosti - Liečivá sila prírody
Rýchle fakty o MSM metylsulfonylmetáne
- > Síra MSM bola v rámci EÚ klasifikovaná ako doplnok výživy a mohla by mať pozitívny vplyv na mnohé sťažnosti
- MSM prípadne znižuje bolesť artrózy v kolene
- Metylsulfonylmetán pravdepodobne inhibuje zápalové faktory.
Môžeme zarobiť malú províziu, keď si kúpite niečo prostredníctvom odkazu v tomto článku. Ako to funguje.
MSM (metylsulfonylmetán) je doplnok výživy, o ktorom sa hovorí, že zmierňuje zápal, zmierňuje stres a bolesť a urýchľuje zotavenie po cvičení. Môže sa kombinovať s glukozamínom alebo chondroitínom. „Zázračný produkt“ má tiež zmierňovať príznaky alergie alebo zlepšovať pokožku. Čo je to vlastne doplnok MSM a musíte ho brať? Teraz poďme na to.
Prirodzene sa nachádza v niektorej zelenej zelenine a iných potravinách.
Metylsulfonylmetán (MSM), presnejšie organická síra, je chemická zlúčenina, ktorá sa skladá z uhlíka, kyslíka, vodíka a síry. Niektorí ju poznajú aj ako dimetylsulfón.
Síra sa dodáva v rôznych komplexných zlúčeninách, MSM je jednou z nich. MSM sa dá použiť v najrôznejších oblastiach, primárne sa však používa v alternatívnej medicíne. Ľudia, ktorí hľadajú prírodnú metódu na zmiernenie napríklad bolesti a zápalu kĺbov a na zlepšenie ďalších príznakov, ktoré by mohli vzniknúť pri nedostatku síry.
Čo je to za produkt MSM?
Na internete nájdete rôzne výrobky, ako sú prášky, kapsuly, gély, tablety a dokonca aj krémy MSM. Pozreli sme sa bližšie na výhody variantov, ktoré sú pre vás spomenuté:
MSM prášok
Prášok je bez chuti. Väčšinou sa to zmieša s pomarančovým džúsom. Výhodou prášku je, že ho môžete použiť priamo vo vysokých dávkach.
MSM kapsuly
Neochutená forma MSM, ktorá je obsiahnutá v kapsule. Každá kapsula obsahuje štandardizované množstvo metylsulfonylmetánu. Takže si ho môžete vziať všade so sebou a môžete si ho vziať ústne rýchlo a ľahko. Škrupina je vyrobená zo želatíny.
Tablety MSM
Tablety obsahujú prášok v stlačenej forme.
MSM krém
Krém MSM (metylsulfonylmetán) poskytuje 99,9% čistého organického MSM na porciu. MSM pomáha redukovať starecké škvrny a hyperpigmentáciu. MSM optimalizuje pružnosť pokožky. Antiseptický krém, okamžite sa vstrebáva. Používa sa ale aj na poranenia alebo škvrny na pokožke.
MSM gél
Určené iba na vonkajšie použitie. Gél sa používa vo väčšine prípadov na pupienky a fľaky.
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Uč sa viac
Štyri vedecké výhody doplnkov MSM
Pozreli sme sa bližšie na sedem najslávnejších výhod doplnkov výživy MSM a vybrali sme pre vás štúdie z dôverných zdrojov pre všetky vlastnosti.
MSM a alergie - Môže pomôcť zmierniť príznaky alergie znížením zápalu
Štúdia, v ktorej začalo 55 osôb a 50 z nich ju dokončilo, zistila, že 2 600 mg/deň po dobu 30 dní môže účinne znížiť príznaky sezónnej alergickej nádchy. ) .push (<>);
Americká národná knižnica medicíny
Multicentrická, otvorená štúdia bezpečnosti a účinnosti metylsulfonylmetánu pri liečbe sezónnej alergickej nádchy. Získané 17. júna 2019
Nádcha je zápal nosovej sliznice. Ak sú postihnuté aj paranazálne dutiny, nazýva sa to rinosinusitída. Bezpečné zdroje
Lexicon Doccheck
MSM na zlepšenie zdravia pokožky?
Doposiaľ neprebehla štúdia, ktorá by dokázala, že ľudia užívajúci MSM si môžu zachovať svoj mladistvý vzhľad. Môže to však byť pre pokožku prospešné, pretože sa zdá, že zabraňuje vráskam, pupienkom alebo zjazveniu.
MSM by mohol byť užitočný na produkciu kolagénu, ktorý by mohol znížiť produkciu kolagénu alebo zabrániť zodpovednosti za ochabnutú, pokrčenú a popraskanú pokožku.
Našli sme štúdiu, ktorá ukazuje, že používanie MSM významne zlepšilo príznaky ako začervenanie kože, svrbenie, zápal, hydratácia a farba pleti u ľudí s akné. ) .push (<>);
Americká národná knižnica medicíny
Kombinované účinky silymarínu a metylsulfonylmetánu pri liečbe ružovky: klinické a prístrojové vyhodnotenie. Získané 17. júna 2019.
Kombinované účinky silymarínu a metylsulfonylmetánu pri liečbe ružovky: klinické a prístrojové hodnotenie.
Príznaky sú nádcha a upchatý nos, kýchanie, slzenie a svrbenie očí a príznaky dýchacích ciest, ako je kašeľ a dýchavičnosť.
ZHRNUTIE
MSM by mohol pomôcť zmierniť príznaky alergie ako kašeľ, dýchavičnosť, preťaženie, kýchanie a únavu znížením zápalu.
MSM je protizápalový
Existuje veľa štúdií a zdrojov týkajúcich sa protizápalových vlastností MSM.
Predpokladá sa, že MSM inhibuje proteínový komplex, ktorý sa podieľa na zápalovej reakcii vo vašom tele. Bezpečné zdroje
Americká národná knižnica medicíny
Signálna dráha NF-κB základného faktora pri zápale. Získané 17. júna 2019
Bola uskutočnená štúdia na 40 aktívnych mužoch, ktorí pred cvičením užili 3 g MSM. Výsledok štúdie ukázal, že pred tréningom sa cytocia na rozdiel od placeba znížila. Bezpečné zdroje
Americká národná knižnica medicíny
Vplyv metylsulfonylmetánu na uvoľňovanie cytokínov súvisiacich so zápalom pred a po náročnom cvičení. Získané 17. júna 2019
MSM by mohol mať vlastnosti proti rakovine
Nádory čreva sú treťou najčastejšou príčinou úmrtia na rakovinu. Bezpečné zdroje
Americká národná knižnica medicíny
Cytotoxicita metylsulfonylmetánu na rakovinové bunkové línie gastrointestinálneho traktu (AGS, HepG2 a KEYSE-30). Získané 17. júna 2019
Nový výsledok štúdie v laboratóriu ukázal, že metylsulfonylmetán má pozitívny vplyv na programovanú smrť buniek a aktivitu proteínov pro-apoptózy. Bezpečné zdroje
Americká národná knižnica medicíny
Určité mechanizmy neurónovej apoptózy sú spôsobené antagonizmom Bcl-2/Bcl-x (L) smerom k indukcii proteínu iba BH3. Získané 19. júna 2019
Americká národná knižnica medicíny
Metylsulfonylmetán indukuje apoptózu nezávislú na p53 v bunkách rakoviny hrubého čreva HCT-116. Získané 19. júna 2019
Určité mechanizmy neuronálnej apoptózy sú spúšťané antagonizmom Bcl-2/Bcl-x (L) smerom k indukcii proteínu Bim iba BH3
Niektoré štúdie skúmajúce skúmavky preukázali, že MSM inhibuje rast buniek rakoviny žalúdka, pažeráka, kože, pečene, hrubého čreva a močového mechúra. Bezpečné zdroje
Americká národná knižnica medicíny
Metylsulfonylmetán potláča vývoj pečeňových nádorov aktiváciou apoptózy. Citované 19. 6. 2019
Americká národná knižnica medicíny
Metylsulfonylmetán indukuje apoptózu nezávislú na p53 v bunkách rakoviny hrubého čreva HCT-116. Získané 19. júna 2019
Americká národná knižnica medicíny
Kombinácia AG490, inhibítora Jak2 a metylsulfonylmetánu synergicky potláča rast nádoru močového mechúra cestou Jak2/STAT3. Získané 19. júna 2019
Americká národná knižnica medicíny
Metylsulfón indukuje stratu metastatických vlastností a návrat normálnych fenotypov do myšej bunkovej línie metastatického melanómu Cloudman S-91 (M3). Získané 19. júna 2019
Tieto nové štúdie a zistenia sú povzbudivé a idú dobrým smerom. Je však potrebný ďalší výskum, aby sa účinnosť určila so 100% istotou
Ktoré potraviny obsahujú MSM?
Stopy MSM možno nájsť v potravinách a nápojoch, ktoré sú uvedené v nasledujúcej tabuľke.
| Mlieko (celé pasterizované) | 3,3 - 8,2 ppm |
| káva | 1,6 ppm |
| Švajčiarsky mangold | 0,5-18 ppm |
| lucerna | 0,7 ppm |
| paradajka | 0,64 - 86 ppm |
| škrupina | 0,29 ppm |
| špargľa | stopa |
| Maliny | stopa |
Ak držíte diétu alebo ste vegetarián a nejete mäso, môžete to získať z iných zdrojov síry, ako je kokosový olej alebo olivový olej, alebo z krížovej zeleniny.
Ďalšie zdroje sú:
- Ružičkový kel
- strukoviny
- špargľa
- cesnak
- Kale
- Cibuľa
- Pšeničných klíčkov
Existuje mnoho ďalších dôvodov, prečo ľudia užívajú MSM. Patria sem obezita a chrápanie, Alzheimerova choroba, infekcie, problémy s pľúcami, problémy s pečeňou, vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, choroby ďasien, HIV a rakovina. .
Vo väčšine týchto prípadov chýbajú dôkazy na podporu používania MSM.
Dávkovanie a požitie MSM
Ako užívať MSM - s nasledujúcimi návrhmi dávkovania je to ľahké.
| 1 500 mg MSM | 2 - 3 gramy denne. |
Ak to chcete brať trochu pomalšie, môžete to robiť počas niekoľkých týždňov so zvyšujúcou sa dávkou MSM.
| ¼ lyžička prášku MSM, čo zodpovedá asi 0,74 g | ½ čajovej lyžičky MSM prášku, čo zodpovedá asi 1,4 g | ¾ čajovej lyžičky MSM prášku, čo zodpovedá približne 2,15 g | 1 nehromadená čajová lyžička MSM prášku, čo zodpovedá približne 2,9 g |
Nízka dávka v prvom týždni môže pomôcť zabrániť detoxikácii, čo sa môže niekedy stať, keď začnete s vyššou dávkou. Príbalový leták spravidla odporúča užívať 1 - 2 tablety alebo kapsuly denne
Po zmiešaní s pomarančovým džúsom a vodou chutí oveľa lepšie. Podľa mnohých skúseností testovaných osôb tu spočíva výhoda kapsúl, pretože sú bez chuti, pretože prášok je obsiahnutý v kapsule.
Ako dlho môže MSM vydržať?
Pri izbovej teplote je možné dosiahnuť trvanlivosť viac ako 11 rokov s vysoko čistými a netechnicky vyrobenými druhmi prášku bez straty kvality.
Je MSM škodlivý?
Úrad pre kontrolu potravín a liečiv USA (FDA - schvaľovací orgán pre lieky) klasifikoval požitie až 4,8 gramu (4 800 mg) denne ako neškodné. Bezpečné zdroje
Úrad pre potraviny a liečivá, oznámenie GRAS 000229, sprístupnené 25. júna 2018
Predchádzajúce štúdie ukázali, že orálne užitie MSM má minimálne vedľajšie účinky. U niektorých pacientov sa však môžu vyskytnúť mierne gastrointestinálne vedľajšie účinky, ako napríklad nepríjemné pocity alebo hnačky
MSM sa považuje za doplnok výživy a nie je liekom. Zatiaľ existuje len niekoľko štúdií, ktoré sa môžu vyskytnúť ako vedľajšie účinky pri užívaní MSM, preto sa MSM vysmieva iba konvenčná medicína. Mnoho naturopatov a odborníkov z alternatívnej medicíny na to prisahá.
V Nemecku je MSM povolený ako prídavná látka v potravinách, ak obsiahnuté množstvo nie je väčšie ako 50mg za deň. Federálny úrad pre ochranu spotrebiteľa a bezpečnosť potravín varuje pred konzumáciou aj nasledujúce skupiny ľudí:
- Deti a mladí ľudia do 18 rokov
- Ľudia liečení kumarínovými antikoagulanciami
- Tehotné a dojčiace ženy
Ako užívať a dávkovať MSM?
Ideálne je užiť ho nalačno
MSM - kedy vziať?
Metylsulfonylmetán je dôležitým zdrojom síry pre telo. Môžete si ho vziať asi 30 minút pred jedlom.
Čo je prášok MSM?
Prášok MSM obsahuje organickú sírovú zlúčeninu metylsulfonylmetán. Obsah síry je okolo 34 percent.
Nakúpte MSM, na čo si treba dať pozor?
Pri nákupe MSM by ste sa mali ubezpečiť, že neboli pridané žiadne syntetické látky proti spekaniu. Na jednej strane je znížená životnosť, na druhej strane účinnosť. Lacné výrobky obsahujú ťažké kovy.
Pri kúpe kapsúl alebo prášku MSM venujte pozornosť nasledujúcim bodom:
- Kúpte si kryštalickú formu, toto je vnútorná štruktúra MSM
- Venujte pozornosť cene kapsúl MSM, ktoré sú zvyčajne drahšie ako čistý prášok MSM (nechutí dobre). S približne 18 €/100g získate veľmi dobré výrobky.
- Výrobcovia z európskych krajín, najlepšie nemeckí.
V ponuke sú niektoré produkty MSM, ktoré obsahujú ďalšie látky ako vitamín C, vitamín B6 alebo glukozamín a chondroitín, takzvané GCM prípravky. Považujú sa za ideálne zloženie na zmiernenie problémov s kĺbmi.
Naším cieľom je poskytnúť vám a vašej rodine najlepší a najcennejší obsah v oblasti alternatívnych liečebných metód, zdravia a pohody. Náš informačný bulletin ZDARMA vám s tým pomôže. Sme ľudia ako vy, ktorí veria v liečivú silu prírody. Takže sme tu, keď nás potrebujete. Pri registrácii vám sľubujeme:
- Dozviete sa viac o zdravom a prirodzenom živote a buďte medzi prvými, ktorí dostávajú naše novinky o zdraví
- Ušetríš peniaze, pretože veríme v liečivú silu prírody a snažíme sa, aby ste boli zdraví a fit. Ušetrí vám to drahé lieky.
- Nájdete u nás overené články prostredníctvom uznávaných štúdií.
- Získate exkluzívny obsah a hodnotné príspevky vrátane videí úplne zadarmo
- Získate bezplatný prístup k elektronickým knihám, ktoré môžu mať trvalý vplyv na vaše zdravie