Muž má 82 libier
V auguste 2018 dostal otec Daniela Whitea takmer smrteľný infarkt. Zdravotná úzkosť bola prebudením aj pre samotného Whitea, ktorý vážil cez 300 kilogramov. White sa rozhodol nepokračovať v rodinnej anamnéze srdcových chorôb a vydal sa na misiu na chudnutie - za šesť mesiacov schudol na 82 kilogramov. A čoskoro bude stále pracovať 35 rokov. Toto je jeho príbeh.
Pred transformáciou chudnutia White jedol veľa rýchleho občerstvenia a snažil sa držať krok so svojimi deťmi.
„Mám dve malé deti a moja žena často pracuje noci a víkendy, kde som bol zodpovedný za večeru, čo znamená rýchle občerstvenie ̵
„Keď som mala dve malé deti, nechodila som do posilňovne a bolo vždy príliš ťažké jazdiť s nimi na bicykli.
Na jednotke intenzívnej starostlivosti v nemocnici sa objavil „moment žiarovky“ pre chudnutie.
"Môj otec dostal vážny infarkt a skutočne ma to vystrašilo. Myslel som, že sa mi ľahko môže stať, ak sa nezmením. Dvaja starí rodičia zomreli na infarkt a môj otec zomrel na infarkt a nechcel som pokračovať v rodinnej anamnéze so srdcovými chorobami. Keď som po prepustení otca prišiel z nemocnice domov, išiel som k svojmu rodinnému lekárovi, chcel som mať s lekárom celého tela a chceli sme si dať skontrolovať krvný test. Lekár mi povedal, že mám vysoký cholesterol a bol som na statíne. Lekár mi tiež povedal, že potrebujem znížiť svoju váhu pod 225, pretože že som bol chorobne obézny. ““
"Moja prvá zmena bola moja strava. Začal som stredomorskou stravou, kde som jedol chudé bielkoviny - kuracie, morčacie a ryby - a toľko zeleninových plodín, koľko som za jeden deň stihol. Začal som pokračovať prestať jesť červené mäso a prestali piť pivo a liehoviny, schudol som za mesiac 33 kíl, ale vedel som, že to môžem urobiť lepšie. “
Potom absolvoval šesťtýždňovú návštevu chudnutia v univerzitnej telocvični. Buddy Week v telocvični. Telocvičňa je v telocvični Bootcamp a uvedomil som si, že na dosiahnutie svojich cieľov potrebujem taký druh tlaku. Telocvičňa, do ktorej som chodil v Transformačnom centre Elite Edge vo Waukee v Iowe, ponúka šesťtýždňovú výzvu, ktorá vám umožní získať peniaze späť, ak za šesť týždňov schudnete 20 libier. Vedel som, že budem taký motivovaný. Vo svojej šesťtýždňovej výzve som zhodil takmer 30 kíl. Po mojej výzve som sa stal členom a vždy som tlačil. Moji tréneri vedeli, prečo som tam, a použili to ako motiváciu, aby ma tlačili na tú extra skúšku, tú extra váhu, ten nadchádzajúci deň. „
Po tejto výzve na chudnutie,
“Po mojej šesťtýždňovej výzve s Elite Edge sme si s manželkou vyrazili na programátorskú noc a ona ma odfotila a ja som sa na ňu pozrel a povedal:‘ Páni, vyzerám chudo! „Nikdy to nebolo tenké, nosil som rifle veľkosti 44 a košeľu XXXL a všetko bolo pre mňa teraz obrovské, nikdy som nemohol ísť do najkrajších obchodov a zohnať rifle, a v ten deň som išiel s manželkou a kúpil si 34 Džínsy ... Nikdy v živote som nenosil 34 rokov, na strednej a strednej škole 38 som mal 40 rokov.
„Bolo to prvýkrát, čo ma mohol objať a objať ma.“.
"V januári 2019 sme mali vianočné sviatky našej rodiny vo svete Walta Disneyho, čo bola prvýkrát náhoda. Svojich rodičov a sestru som mohol vidieť po augustovom utrpení môjho otca. Moja matka začala plakať, keď ma uvidela, pretože že bola prvý raz, čo ma objala a objala ma rukou.
„„ "Musel som pracovať na svojich makrách so svojím inštruktorom Justinom, aby som schudol nielen na váhu, ale aj na tú pravú. Mať veľa energie. Mal som túžbu po rôznych nezdravých veciach a musel som hľadať zdravé možnosti pre Napríklad som chcel Dairy Queen Blizzard a namiesto toho som zjedol banán a sekt.
Biela je veľmi nadšená tým, ako blízko je schudnutie na 100 kilogramov
Som veľmi šťastný, že som za šesť mesiacov schudol viac ako 80 kilogramov. Cítim sa neuveriteľne, že mám kopu energie, ktorú som pred dvoma týždňami nabehal svojich prvých päť kilometrov, a to je niečo, o čom som si nikdy nemyslel, že urobím sebavedomie. je väčší ako kedykoľvek predtým a nebojím sa kupovať oblečenie v bežnom obchode pre veľký a veľký obchod, zatiaľ som mal nasledujúce oblečenie: XXXL v XL košeli, 44 v nohaviciach 34, 56L v jedinom kónickom obleku 46L so stratou nad 12 cm v brušnom obvode prešiel z 36,7 BMI na 28,8 BMI
Tu sú jeho tipy na chudnutie pre mužov v rovnakej pozícii:
"Nájdite si čas v telocvični, ak na váš čas nie je nič. Pre mňa idem o piatej, tentoraz mi nie je nič iné, len sa vyspať. Choďte skôr spať a uistite sa, že užijete si dobrý spánok.