Muffiny s príchuťou Dukan

Kto nemá rád muffiny? A Dukanské muffiny dnes sú nielen pekné a chutné, ale aj veľmi ľahko sa vyrábajú, neobsahujú žiaden tuk, vďaka čomu sa nezbavíte tuku. Sen každej ženy, nie? Moje aspoň 🙂

Môžete ich tiež vyrobiť, keď máte hostí, alebo pri špeciálnejšom stole. Nikto si nevšimne, že drží diétu, alebo ho možno táto myšlienka nadchne a požiada vás o recept 😉

príchuťou

Ako pripraviť Dukanské muffiny

muffiny

Brioška Dukan

prísady

na 6 kusov

  • 150 g chudej kravskej hlavy
  • 2 vajcia
  • 3 lyžice ovsených otrúb
  • 1 polievková lyžica škrobu
  • 1/2 lyžičky prášku do pečiva
  • 50 g údených kuracích pŕs
  • 1 nakladaná uhorka
  • soľ
  • korenie

Pokyny na prípravu

Vyskúšali ste recept? Ukážte nám na Instagrame, ako to dopadlo! Uveďte @iuliana_bucate_aromate alebo označte #bucatearomate, aby sme vás našli!

Sú skvelé na raňajky, jogurt alebo pracovný balíček. Ak jete príliš veľa, môžete prekročiť odporúčané množstvo otrúb. A akokoľvek sú dobré, riziko je dosť veľké 😉

Ovsené otruby sú v Dukanovej diéte povinné a sú základom mnohých receptov. Dbám na to, aby som mala v skrini vždy náhradnú tašku.

príchuťou

Pamätajte, že recept na muffiny od Dukana si môžete vytlačiť, aby ste si ho ľahšie pripravili, alebo si ho nechajte na neskôr.

Dobrá chuť na Dukanské muffiny a chudnutie!

Páčil sa vám recept? Odovzdávať ďalej!

má rád

Čitateľské interakcie

Aromatické jedlá

Pripomienky

Veľmi chutné a dovolil by som si ich vyrobiť, ale nemohol som pochopiť, koľko gr. má 1 Lg. z ovsených otrúb. Máte špeciálnu lyžicu na. že miera s lyžičkou nie je relevantná a z tohto dôvodu mám problémy s konzistenciou zloženia.Dúfam, že mi nebude vadiť, keď sa pýtam - veľmi sa mi páčia vaše recepty a blahoželám vám k všetko, čo robíte a zdieľate s nami. Pochopil som, že „Dukanova lyžica“ je 8 gr. Ale ani neviem, či používam 2 lyžice denne z plavby na že váha nie je nikde uvedená. Vďaka.

Mariana, otruby som nevážila, nevedela som ti povedať, koľko má lyžice gramov a myslím si, že to tiež nie je dôležité. Napokon, doktor Dukan odporúča aj 2 polievkové lyžice otrúb denne, nie X gramov. Jednoducho som odmeral otruby rovnakou lyžicou, ktorou som dal škrob.

Videl som ťa používať chudý kravský syr ... kde ho nájdem? ?

Alexandra, nájdete v každom supermarkete zabalenom v okrúhlych plastových škatuliach alebo v baleniach, ako sú maslové. Vzal som to od Kauflandu, Penny a Carrefouru, nedá sa nenájsť.

Zanechať odpoveď Zrušiť odpoveď

Táto stránka používa Akismet na zníženie spamu. Zistite, ako sa spracovávajú vaše údaje o komentároch.

Hlavný bar

Vitajte v ochutených jedlách! Som Iuliana Sbîrnea, autorka tohto blogu a vaša hostiteľka v tomto virtuálnom priestore.
Na mojom blogu nájdete viac ako 1000 receptov, z ktorých sa môžete inšpirovať, a mnoho ďalších článkov, ktoré vám budú užitočné.
V prípade akýchkoľvek otázok sa na ne teším v komentároch a rád pomôžem. A ak sa chcete o mne a blogu dozvedieť viac, prečítajte si tu.