Müllerova diéta ide do druhého kola - blog o behaní v Berlíne od začiatočníkov po

Druhé vydanie Müllerovej diéty, ktoré bolo teraz zverejnené, prichádza práve včas, aby sa dosiahla postava v bikinách a postava v plavkách. Pred niekoľkými dňami vyšlo druhé vydanie príručky Svena-Davida Müllera „Müllerova diéta“. Aj keď veľa ľudí počas vianočného obdobia preceňuje prírastok hmotnosti, po kalorickom zápase pod vianočným stromčekom sa prakticky každému zovrú nohavice alebo sukňa.

druhého

Jedným z najobľúbenejších novoročných predsavzatí je zmena stravovania a chudnutie. Vedecká štúdia ukazuje, že prírastok hmotnosti medzi Vianocami a Novým rokom je iba 370 gramov (1), ale tento nárast pretrváva na bokoch. Odborník na výživu Sven-David Müller zdôrazňuje, že ľudia priberajú medzi Novým rokom a Vianocami, a nie medzi Vianocami a Novým rokom. Nárazové diéty, pôst a iné lieky nemôžu natrvalo vyriešiť problém s obezitou, pretože sú určené na krátky čas. Naopak Müllerova diéta sa spolieha na zmenu stravovania a je skôr výživovým programom ako diétou. Vedecky podložený program okrem toho zahŕňa nielen stravu, ale aj pohyb a správanie vrátane relaxácie.

Iba kombináciou trvalej zmeny stravovania, zvýšenej úpravy pohybu a správania s dostatkom relaxácie je možné zvládnuť a nakoniec vyriešiť problém obezity. Prvé vydanie mojej knihy bolo vypredané vo veľmi krátkom čase a v druhom vydaní som zapracoval súčasné vedecké poznatky a požiadavky čitateľov a rozšíril sekciu receptov. Pre mňa je obzvlášť dôležitých 11 najlepších tipov na chudnutie a 60 najlepších tipov na udržanie štíhlosti. Sven-David Müller študuje výživovú medicínu ako dietológ a konzultant pre cukrovku na Dunajskej univerzite. Pracuje v Berlíne ako lekársky novinár a novinár v zdravotníctve. Z obsahu:

- Plný a štíhly pri správnom stravovaní
- Tipy a informácie o chudnutí
- najväčšia strava klame
- A máme to: Müllerova diéta
- Konverzná fáza
- Fáza spaľovania tukov
- Fáza stabilizácie
- Diétne recepty na každý deň
- Poradenstvo a konanie

Bibliografické údaje:
Müllerova diéta, Sven-David Müller
Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH
2. prepracované vydanie 2009
ISBN 978-3-89993-562-2
12,90 eur na Amazone