Musíte sa poraziť každý deň, ”budapeštianske noviny
„Momentálne môžem trénovať iba doma, ale to je stále lepšie ako vôbec,“ vyznáva sa s chuťou 29-ročný mladík. Korunová kríza tiež nezanecháva stopy, pretože fitnescentrá a tréningové možnosti nie sú v súčasnosti prístupné. „Chcela som sa zúčastniť súťaží v máji, ale teraz sa musím sústrediť na jesennú sezónu.“ Barbi, ako ich volajú priatelia, práve dokončila svoju prvú súťaž - a takmer okamžite obsadila druhé miesto. A tak nečudo, že sa nevie dočkať, kedy sa opäť predstaví. Ako však vlastne prišla mladá žena, ktorá pôvodne pochádza z reštauračného podniku, na vzpieranie?
Od thajského boxu až po silový tréning
Partnerka Barbi je športovkyňou od útleho detstva a má isté úspechy ako thajský boxer. Asi pred štyrmi rokmi Barbi vyskúšala aj toto bojové umenie: „Páčil sa mi thajský box, moji tréneri ma chceli poslať na súťaže, ale tréning bolo neskutočne ťažké zladiť s prácou.“ V tomto období začala aj s tréningom činky. A hoci sa musela s bojovým umením rozlúčiť s ťažkým srdcom, zostala verná vzpieraniu. Už počas pôsobenia v thajskom boxe videla prvé zmeny na tele, „ale skutočne dramatické úspechy sa dostavili, až keď som začal meniť svoje stravovacie návyky“.
Zmena z bojového umenia na silový tréning bola plynulá, no so zmenou stravovania ju znášala oveľa ťažšie. "Som sladký zub, milujem sladkosti!" Tieto sú samozrejme teraz do veľkej miery odstránené z plánu výživy Barbi. Namiesto toho sú tu kuracie prsia, ryža a veľa zeleniny - a to nielen pred súťažami. Nie je to však jediná obeta, ktorú musí Barbi priniesť.
„Môj partner ma našťastie podporuje vo všetkom, čo robím, takže mu nevadí ani môj výživový plán.“ Ale znamená to aj: tvrdý tréning. „Minimálne štyri tréningové jednotky.“ Aby Barbi prežila v kategórii športových modelov, dvíha činky takmer každý deň. „Hornú časť tela a ruky trénujem s váhami 12 kg a so 4 sadami po 10 až 14 opakovaní, nohy s váhou 60 až 80 kg.“
Svižnosť a výbušná energia
V kategórii Barbi by mali byť definované predovšetkým plecia, „ktoré sa však líšia v závislosti od triedy, v ktorej súťažíte.“ Pre ženy sú tu bikiny, šport, fitnes, postava, postava a postavy. Budovanie tela, ktoré sa všetky líšia v množstve a intenzite svalovej hmoty. „V rámci fitnes tela sa počíta aj flexibilita a výbušná energia.“ V tejto kategórii účastníci prezentujú celé choreografie, vyvažovací akt je súčasťou základnej výbavy a všeobecne je táto kategória dynamická. Vo všetkých ostatných sa počíta iba statická prezentácia vlastného tela.
Aj preto sa Barbi prvýkrát v živote zúčastnila lekcií pózovania. "Pózovanie je neuveriteľne vyčerpávajúce." Na jednej strane sa na javisku naučíte základné polohy a polohy, ale na druhej strane sa tiež na pódiu naučíte pohybovať. “Barbi pripúšťa, že najväčšou výzvou sú topánky:„ Sklenené topánky, ako ich nazývame my, sú presne regulované. Musia byť vyrobené z číreho plastu a sú pomerne vysoké. Na hodinách pózovania sa tiež naučíte elegantne chodiť s týmito topánkami a stále napnúť všetky svaly. “K dispozícii sú štyri základné pózy, zo všetkých strán vás predstavia v skupine, ale aj jednotlivo. Hlavnou vecou je napnúť všetky svaly a umiestniť ich na výslnie čo najvýhodnejšie.
Prirodzenosť by sa mala zachovať
V kategórii Barbi je dôležitá športová kategória, definované ramená a ruky, ale celkový obraz musí byť správny. „V kategórii wellness, ktorá je trochu mimo klasického silového športu, ide predovšetkým o stehná a zadok, definovaná horná časť tela sa počíta málo alebo vôbec.“ So všetkými svojimi ambíciami si však cení prirodzenosť. Je verejným tajomstvom, že steroidy sa v kulturistike často používajú. Napríklad v Maďarsku INBA môžete súťažiť iba vtedy, ak preukážete, že ste svoje svalové hory rozrástli čisto prírodným spôsobom. „Vedela by som si predstaviť jednu alebo najviac dve kategórie vyššie, ale potom si myslím, že to už nevyzerá žensky.“
Napriek tomu uznáva výkon svojich kolegov športovcov, aj keď sa jej v športe nepáči všetko. „Najmä v kategórii bikín sú kozmetické operácie medzi konkurenciou bežné, zhruba 70 až 80 percent žien tam podstúpilo operáciu pŕs.“ V prípade Barbi je však všetko skutočné a pracovité.
Genetika a výživa sú kľúčové
Je pravda, že jej genetika jej dáva určitú výhodu: „Budujem svaly rýchlejšie ako mnoho iných žien, nemám tendenciu priberať okamžite, akonáhle som na tréningu laxná, rýchlo vidím úspechy.“ zúčastňovať sa súťaží, aj keď zvonku, pretože čoraz viac trénujúcich kolegov žiadalo Barbi, aby si zmerala sily s ostatnými silovými športovcami, ale skutočná práca na Barbiho ešte len čakala. „Hneď od začiatku som veľa pracoval s videami na YouTube a odtiaľ som sa učil cvičenia a techniky. Keď som sa rozhodol zapojiť do súťaže, vyhľadal som trénera, ktorý by mi pomohol pripraviť sa. ““
Jej voľba padla na Zsóku Halászovú. Známa figúrková súťažiaca a trénerka sa však nepustila do vytvárania nového tréningového plánu pre mladú súťažiacu, ale venovala sa hlavne jej stravovaniu: „Dva - tri mesiace, na ktoré sa počas súťažnej sezóny skutočne sústredíš pripravené, sú hrozné, “vyznáva sa Barbi. Aj keď zvyčajne dodržiava okolo 80 percent stravovacieho plánu, Zsókina strava bola ešte prísnejšia. "Ryža bola takmer úplne odstránená, nakoniec tam bola len zelenina a kuracie prsia dusené bez soli." Bola to nočná mora pre chuť na sladké ako ona. "Ale stojí to za to, vieš, za čo trpíš a každý deň sa znovu porážaš."
Okrem fyzickej je to aj emocionálna a v neposlednom rade finančná záťaž, ktorú musí Barbi v súčasnosti vážiť, ktorej súťaže by sa chcela zúčastniť: „Sú tu hodiny pózovania, poplatok za prenájom bikín, poplatok za súťaž, práca s Tréner vopred, umelé opálenie v deň súťaže a oveľa viac. To všetko stojí dosť a na súťaže skutočne neprichádzajú žiadne peniaze, aspoň tu v Maďarsku nie. ““
Ale po prvom úspechu chce Barbi viac. Medzitým už nepracuje v reštauračnom priemysle, ale ako osobná trénerka sa naďalej vzdeláva, a preto môže investovať viac času do školení. Svoju budúcnosť nepochybne vidí v športe, pretože silový tréning je si istý, že je niečo pre každého a každú vekovú skupinu. "Iste, na začiatku som trénoval sám, ale každému, kto má možnosť a má záujem o tento šport, by som odporučil, aby hneď od začiatku spolupracoval s trénerom." Takto sa vyhnete zraneniam a dosiahnete úspech oveľa rýchlejšie. “A potom je isté, že transformácii vášho tela nestojí nič v ceste.