Müsli, ideálny spôsob, ako začať deň

Telo sa regeneruje, zatiaľ čo spíme, a vyprázdňuje svoje energetické rezervy. Ráno je potrebné ich znovu naplniť. Dobré raňajky, napríklad s musli, sú optimálnym zdrojom energie, zvyšujú hladinu cukru v krvi, naštartujú trávenie a stimulujú mozgové bunky. Vďaka tomu sme fyzicky a psychicky pripravení na požiadavky každodenného života a práce.

spôsob

Začnite s musli alebo džemom

Varené raňajky

Zdravou a stráviteľnou alternatívou k „džemu s chlebom“ sú teplé, varené raňajky vo forme vareného cereálneho müsli. To posilňuje trávenie, hromadí energiu a udržuje vás sýty na dlhú dobu. Varené zrná ako proso, pohánka alebo ryža s vajcom alebo strukovinami, bujón so zeleninou spolu s tráviacimi bylinami a koreninami. Miešané vajcia s dusenou zeleninou sú tiež veľmi stráviteľné.

Müsliho prísady: všetko je o rozmanitosti

Müsli zmesi možno vynechať rôzne vločky z obilnín zmiešajte sami, doplnené jadierkami a Orechy, čerstvé sezónne ovocie alebo Sušené ovocie a bobule. Tí, ktorým sa to páči ľahšie, sa dostanú do maloobchodu a dovnútra Online obchod Morga veľký výber jemné, chrumkavé musli zmesi.

Ako hovorí staré príslovie: jedz ráno ako cisár, napoludnie ako kráľ a večer ako žobrák! - Dnes sa to akosi javí ako správne.