Müsli mlieko alebo jogurt (výživa, chudnutie)

Čo je zdravšie pre obilniny? Mlieko alebo jogurt? (Ovocné obilniny)

mlieko

4 odpovede

Urobil by som oboje! Iba s jogurtom by müsli zostalo aj tak príliš tuhé, takže pridajte trochu mlieka - potom je všetko hotové!

Ďakujem za hviezdičku + pozdravy!

Ja by som pre teba použila jogurt. Viac plnky ako mlieko. Ak jete mlieko s musli, automaticky si dáte viac musli, pretože müsli je tu hlavnou ingredienciou a inak nebudete sýti. Müsli je skôr doplnkom jogurtu. Ovsené vločky a sušené ovocie majú vysoký obsah sacharidov. Celozrnné ovsené vločky majú samozrejme dobré sacharidy, ktoré sú zdravé a zasýtia vás, ale ak chcete schudnúť, zobrala by som si radšej jogurtovú variantu. Pridajte ešte nejaké ovocie, napríklad jablko, banán, jahody alebo kivi, potom je to perfektné;)

Obe zložky majú vysoký obsah vápnika a tým posilňujú kosti. A tak nemôžete pokaziť ani jeden z nich:)