MUŽSKÁ SILA - Blog Planteea
Mužská impotencia, tiež známa ako erektilná dysfunkcia, je neschopnosť mať alebo udržať dostatočne silnú erekciu na vykonávanie pohlavného styku. Existujú rôzne stupne erektilnej pevnosti. Niektorí muži sú schopní dosiahnuť erekciu, ale nemôžu ju udržiavať a iným sa nepodarí vôbec. Príčiny môžu byť fyziologické alebo psychologické, najčastejšie sú to: nízka hladina testosterónu, drogy, alkohol, fajčenie, nesprávna strava, sedavý životný štýl, stres a úzkosť.
Dobrá správa je, že existujú účinné prírodné riešenia. Asi 70% prípadov erektilnej dysfunkcie sa vyrieši prírodnou liečbou, ktorá obnoví sexuálne zdravie.
Zdravý životný štýl
Zmena životného štýlu na zdravý pomôže zvýšiť potenciu. Prvý a najmenej invazívny spôsob liečby erektilnej dysfunkcie je prestať fajčiť. Potom je chudnutie a cvičenie (ktoré by sa mali stať každodennou rutinou) prospešné aj v boji proti erektilnej dysfunkcii.
Odporúča sa tiež znížiť konzumáciu alkoholu a udržiavať nízku hladinu cholesterolu.
Je potrebné nájsť rôzne spôsoby, ako znížiť hladinu úzkosti, ktorá môže prispieť k erektilnej dysfunkcii. Prvá vec, s ktorou môžete začať, je relaxácia dýchaním. Zhlboka sa nadýchnite, zadržte vzduch na tri sekundy v pľúcach a potom ho postupne uvoľňujte. Počas služby môžete tiež počúvať relaxačnú a meditačnú hudbu (sú potrebné iba slúchadlá). Večer je dobré rozhodnúť sa pre prechádzku v parku. Dobrá masáž celého tela od partnera je tiež vítaná.
Bez predsudkov, bez strachu alebo rozpakov je privolanie terapeuta k diskusii o emocionálnych otázkach niečo, čo pomáha pacientovi získať sebavedomie. V histórii osoby sa môžu vyskytnúť nepríjemné skúsenosti. Špecialista analyzuje, identifikuje a vedie s cieľom vyriešiť a odovzdať dôveru.
Pomôcť môže strava s vysokým obsahom vlákniny, preto sa odporúča jesť orechy, mandle, slnečnicové semienka. Aj v tejto kategórii spadajú fazuľa, brokolica, kapusta, cuketa.
Vitamín E sa tiež odporúča, pretože zlepšuje prietok krvi. Špenát, aj keď mnohým nechutí, prináša dobrý príjem vitamínu E.
Potraviny bohaté na zinok pomáhajú zvyšovať hladinu testosterónu. Dobrým zdrojom zinku sú tekvicové semiačka, sezamové semiačko, hovädzie a jahňacie mäso.
Prírodné doplnky na potenciu
Online strop Planteea, ale aj kamenné obchody známe pod rovnakou značkou ponúkajú rôzne prírodné doplnky na zvýšenie sexuálnej výkonnosti mužov. 100% prírodný, založený na vedeckej kombinácii liečivých rastlín. Účinky sa pozorujú okamžite, s jednoznačne lepšími výsledkami, ak sa podávajú dlhší čas.
Zanechať odpoveď Zrušiť odpoveď
Táto stránka používa Akismet na zníženie spamu. Zistite, ako sa spracovávajú vaše údaje o komentároch.