Mužský brušný tuk je tiež škodlivý pre potenciu
Obezita často spôsobuje problémy s potenciou. Muži s obvodom pása väčším ako 102 centimetrov zvyknú mať nižšie hladiny testosterónu. Pravidelné cvičenie pomáha mužovi pri skokoch.
Obezita často spôsobuje problémy s potenciou. „60 percent obéznych mužov trpí tiež erektilnou dysfunkciou,“ uviedol Univ.-Prof. DR. Hermann Toplak z internej kliniky Univerzity v Grazi na tohtoročnej letnej akadémii Rakúskej lekárnickej komory.
Inými slovami: muži s obvodom pása viac ako 102 centimetrov majú zvyčajne nižšiu hladinu testosterónu, ale v mnohých prípadoch je možné pokles hodnôt testosterónu preukázať od obvodu pásu 94 centimetrov. Za stratu testosterónu môže tukové tkanivo. Dôsledky sa pohybujú od problémov s potenciou cez apatiu a chronickú únavu až po nadmerné potenie a pokles sily.
Riziko smrti a obvodu pása
Brušný tuk, ktorý sa oveľa viac podieľa na metabolizme ako napríklad bedrový tuk, má však oveľa vážnejšie následky: Podľa najnovších štúdií riziko úmrtia lineárne rastie s nárastom obvodu brucha u mužov i žien. Toto tukové tkanivo okrem iného vedie k vysokému krvnému tlaku a tichému zápalu, čo zase zvyšuje riziko artériosklerózy a srdcových chorôb a, ako už bolo spomenuté, znižuje hladinu testosterónu u mužov.
„Substitúcia testosterónom je už dlho kontroverzná, pretože staršie štúdie dávajú do miestnosti riziko rakoviny prostaty,“ uviedol Toplak. Novšie údaje však skôr naznačujú, že podávanie testosterónu má priaznivý účinok. V rámci britskej štúdie boli muži liečení týmto hormónom vo forme gélu 18 mesiacov. Záver: Tým sa znížila hmotnosť telesného tuku.
Testosterón redukuje tukovú hmotu
Ďalšia štúdia zameraná na diabetikov sa zamerala na to, čo sa dá dosiahnuť úpravou životného štýlu (tri 30-minútové prechádzky a 15-minútové silové tréningy trikrát týždenne, diéta s kalóriami a sacharidmi) a čo môže ďalší testosterón robiť. V skupine životného štýlu sa obvod pása za dvanásť mesiacov znížil o 6,7 centimetra, v skupine, ktorá dostávala okrem zmeny životného štýlu aj testosterón, to bolo pri zmenšení obvodu o 14,6 centimetra viac ako dvojnásobok. „Okrem toho sa pomocou substitúcie testosterónu dalo ešte viac zvýšiť HDL, teda dobrý cholesterol, hodnoty triglyceridov sa znížili podstatne viac,“ zdôraznil Toplak.
Testosterónový gél je preto celkom schopný redukovať tukovú hmotu a tiež triglyceridy. „Ale nič nefunguje bez cvičenia a zmeny životného štýlu.“ Vplyv na potenciu nebol podľa Toplakovej v spomínanej štúdii výslovne skúmaný, je však veľmi pravdepodobné, že aj tu došlo k zlepšeniu.
Zníženie triglyceridov tiež znamená do istej miery prevenciu cukrovky. „Ak v krvi pretečie veľa triglyceridov, dostane sa tiež do svalov a zníži citlivosť kostrových svalov na inzulín. Čím vyšší je obsah triglyceridov v kostrovom svale, tým vyššie je riziko cukrovky, najmä ak dotknutá osoba nedostatočne cvičí. ““
„Sexuálne poruchy u mužov môžu byť varovaním, ktoré treba brať vážne.“
Expert Univ.-Prof. DR. Hermann Toplak
Pravidelné cvičenie na druhej strane tiež stimuluje potenciu, avšak podľa najnovších zistení vedie nedostatok pohybu aj k erektilnej dysfunkcii, nedostatku androgénov a predčasnej impotencii. Medzinárodná štúdia pred zhruba dvoma rokmi ukázala, že muži, ktorí týždenne spália 3 000 kalórií cvičením, znižujú riziko vzniku erektilnej dysfunkcie v neskorších rokoch o takmer 83 percent.
Cvičenie je teda cenné aj pre mužstvo, ale podľa Toplaka by ľudia s ischemickou chorobou srdca nemali cvičiť ihneď po jedle s vysokým obsahom tukov. „Po konzumácii napríklad syrového fondue sa prietok krvi zníži o 30 až 40 percent po dobu približne šiestich hodín, čo môže viesť k infarktu u osôb s predchádzajúcimi zraneniami.“
Mimochodom: erektilná dysfunkcia predchádza srdcové choroby v priemere o dva roky - riziko srdcových infarktov a mozgových príhod sa zvyšuje aj u mužov so sexuálnymi ťažkosťami. Muži s erektilnou dysfunkciou majú o 65 percent vyššie riziko infarktu v priebehu nasledujúcich desiatich rokov a riziko mozgovej príhody je o 43 percent vyššie.
„Sexuálne poruchy u mužov môžu byť preto varovaním, ktoré treba brať vážne,“ zdôraznil Toplak. „Problémy s potenciou by určite mali viesť k lekárovi.“ Kvôli partnerovi a vlastnému zdraviu.