Mykóza nohy alebo nohy športovca
Tinea Pedis je plesňová infekcia, ktorá postihuje chodidlo aj pokožku medzi prstami. Často sa nachádza pod menom „noha športovca“, pretože sa najčastejšie vyskytuje u športovcov 1 .
Asi tretina Európanov trpí Tinea Pedis 2 (pleseň nôh).
Športovci sú najviac exponovaní, pretože využívajú spoločné bazény, šatne alebo iné verejné priestory takmer denne. Okrem toho môžu byť v dôsledku námahy a športu vážne postihnuté nechty na nohách a chodidlách 3. Huby môžu ľahko preniknúť, ak sú na pokožke rezné alebo škrabance. Intenzívna fyzická aktivita môže tiež spôsobiť vlhkosť topánok a nadmerné potenie, čo vytvára ideálne prostredie pre rast plesní 3. Tí, ktorí sa venujú baletu alebo výkonovej gymnastike, sú o to náchylnejší, že nenosia žiadnu ochrannú obuv.
Konajte od prvých príznakov
Aj keď je pleseň nôh rozšírená a častá, bezpečnosť je veľmi dôležitá. Mykóza nohy spôsobuje miestne nepohodlie a má nepríjemný vzhľad. Môže sa tiež ľahko rozšíriť do ďalších oblastí tela, ak nie je správne ošetrený. 3 .
Plesňová infekcia, ktorá začína na koži, sa môže rýchlo rozšíriť na nechty a sťažiť jej liečbu. Niektoré plesňové infekcie nechtov si môžu vyžadovať ošetrenie trvajúce 12 až 18 mesiacov až do úplného zahojenia, pretože necht rastie veľmi pomaly a môže mať nezvratné následky 4. Mykóza chodidla je spojená s plesňovou infekciou nechtov (onychomykóza) v 30 - 59% prípadov 3 .
Pretože si čoraz viac ľudí uvedomuje dôležitosť cvičenia a športu, musí byť nevyhnutná starostlivosť o zdravie nôh.
Pozor na ľahké zranenia
Ak počas tréningu spozorujete drobné poranenia alebo škrabance na chodidle alebo chodidle, zaobchádzajte s nimi poriadne a doprajte im čas na zahojenie. Huby nemôžu preniknúť zdravou pokožkou, ale vstupnou bránou môže byť akákoľvek lézia 5 .
Zmeňte topánky
Zaistite, aby vaše tenisky mali správnu veľkosť, boli pohodlné a umožnili pokožke dýchať. Pravidelne ich perte a pokiaľ je to možné, odporúča sa mať viac ako jeden pár topánok, aby ste ich mohli používať striedavo. Nepožičiavajte obuv iných ľudí, najmä športovú obuv 1 .
Dodržiavajte správnu hygienu
Po fyzickej aktivite si umyte nohy a dobre ich osušte, pričom trvajte na miestach medzi prstami. Vždy noste spoločné sandále alebo papuče na verejných miestach, ako sú bazény alebo šatne 6 .
Mastencový prášok
Použitie mastenca na celý povrch chodidla pred športovaním udrží vaše nohy v suchu a môže vás chrániť pred plesňami 6. Zostaňte aktívny a relaxujte. Postupujte podľa týchto jednoduchých krokov a chráňte svoje nohy pred plesňovými infekciami.