Myšlienky na Deň boja proti diéte
Dnes je Svetový deň boja proti diéte. Malo by nám ukázať, aké sú nadbytočné (a škodlivé) diéty a celá chudnúca šialenstvo. Čím viac diétujeme, tým je chudnutie ťažšie. Okrem toho strava zvyčajne prináša do našich životov malú radosť. Naopak: zatiaľ čo sa ostatní vrhajú na gril, mykneme uhorku alebo suchý celozrnný chlieb a dúfame, že táto fáza čoskoro skončí. Aj veľkosť šiat 46. Môže to trvať nejaký čas, kým sa staré kľučky lásky znovu naplnia.
Diéty majú zlú povesť - a napriek tomu sa o nich hovorí a pokúšajú sa všade. Pretože sa to zdá ľahké. Kilá, ktoré sa po určitú dobu stravujú inak ako zvyčajne, už klesajú. Skutočné chudnutie je ale často ťažká práca. Nie preto, že sa musíte držať späť, ale preto, že sa musíte obávať o svoj vnútorný život. Čo si sľúbim, ak schudnem? Mám na mysli nejaký cieľ? Som teda iný človek? A po stránke jedla: Prečo práve teraz potrebujem obrovský čokoládový puding? Prečo len vyprázdnim celé vrece s čipmi? Prečo dostávam vyhľadávanie tak často? Čo je to, čo naozaj tak veľmi potrebujem?
Stravovanie má veľa spoločného s emóciami. Poznám niekoho, kto prešiel mnohými diétami a zmenami stravovania. Medzitým sa sama seba pýta na všetko, čo by chcela jesť „mimo poradia“: Potrebujem to, pretože som hladná? Alebo mám iba chute, ktoré vo mne naznačujú nenaplnenú potrebu? Ktorý to je Čo môžem urobiť, aby som to splnil bez toho, aby som do toho niečo napchal? Táto metóda sa jej darí a naďalej klesá. Nie veľa, ale krok za krokom. Okrem toho športuje už pomerne dlho - zmes funguje.
Vedeli ste, že strava je odvodená z gréčtiny a znamená niečo ako životný štýl alebo spôsob života? Diétu je preto možné predpísať aj v pôvodnom zmysle slova, aby ste pribrali! Väčšinou ich však poznáme ako prostriedok na zoštíhlenie.
Spôsob života. V dnešnej dobe to je často ďaleko od nášho ideálu. Chceme žiť zdravo a vedome, starať sa o seba. Ale v zrýchlenom každodennom živote konáme sami proti sebe: vrece s polievkou sa roztrhne, hranolky sa jedia v stoji alebo sa hotové menu natlačí do mikrovlnnej rúry, pretože už nevieme, kde získať čas na zdravý životný štýl. Určite to je, ale nevidíme to.
Ľudia sú vraj tvormi zvyku. To platí aj pre výživu. A všetci vieme, aké ťažké je zbaviť sa nemilovaných návykov. Často hľadáme zmysluplnú náhradu, ktorá by preklenula priepasť medzi starým štátom a novým, želaným. Ale ako som už povedal: je za tým práca! Mnoho odborníkov na výživu tvrdí, že by ste sa mali stravovať len správne. Ostáva len dúfať, že my a ďalšie generácie vôbec vieme, čo rozumné znamená!
Mojou prvou a zatiaľ jedinou diétou bolo jedlo, ktoré sa kombinovalo pred mnohými rokmi. Schudla som veľa - na obrázkoch z tejto doby vyzerám veľmi štíhlo - aj keď som sa pre túto cestu rozhodla skôr z presvedčenia, ako schudnúť. Chvíľu to išlo dobre a cítil som sa dobre, až kým som si neuvedomil, že som občas naozaj hladný. To bolo dosť alarmujúce, aby sme sa dostali späť do normálu.
Viem si predstaviť, že by som papal niečo, čo sa mi nepáči, alebo sa vzdám takmer všetkého, len aby som držal diétu? Nie nemôžem. Mojou cestou by bolo namáhavejšie pracovať s racionálnou stravou. Ak niekedy pôjdem, dám ti vedieť!