Mýtus a pravda o zelenom čaji - AMP
Zelený čaj je jedným z najuznávanejších nápojov pre svoje vlastnosti zvyšujúce metabolizmus. A napriek tomu sa ho už viac ako 4 000 rokov, odkedy ho objavili v starej Číne, konzumuje kvôli mnohým zdravotným výhodám. Ale kde sú právomoci tohto magického likéru obmedzené?
Zistite, koľko mýtov a pravdy existuje o zelenom čaji!
Pomáha vám pri chudnutí. Pravdaže
Zelený čaj sa skutočne často používa ako doplnok stravy, pretože pomáha eliminovať cholesterol z krvi. Vďaka jeho vlastnostiam sa zvyšuje rýchlosť metabolizmu, a ak sa bude dodržiavať zdravá výživa a možno aj trvalý program fyzických aktivít, budú výsledky diéty na chudnutie viditeľné za kratší čas.!
Môžete ho konzumovať v akomkoľvek množstve. Falošné
Aj keď sa hovorí, že zelený čaj je možné konzumovať vo veľkom množstve, stále existujú kontraindikácie. Rovnako ako v prípade čierneho čaju, nadmerná konzumácia zeleného čaju môže narušiť metabolizmus. Pretože obsahuje kofeín, príliš veľa tohto nápoja spôsobuje nespavosť; súčasne polyfenoly, ktoré sa nachádzajú v zložení zeleného čaju, konzumované vo veľkom množstve, spôsobujú tráviace ťažkosti.
Optimálna spotreba je jedna šálka zeleného čaju denne.
Posilňuje kosti. Pravdaže
Aj keď to veľa ľudí nevie, zelený čaj môže posilniť kostný systém, ak sa konzumuje každý deň v miernom množstve. Z tohto dôvodu je vysoko indikovaný na prevenciu osteoporózy a iných problémov s kosťami. Vďaka obsahu fluóru, ktorý je pre zuby nepostrádateľnou látkou, sa zelený čaj odporúča aj na udržanie krásnych a zdravých zubov, čím sa o 50% znižuje riziko zubného kazu.
Zelený čaj a čierny čaj sa extrahujú z rôznych rastlín. Falošné
Toto je asi najhorší názor na pôvod zeleného čaju. Aj keď by vás lákalo myslieť si, že hovoríme o dvoch úplne odlišných veciach, zistite, že zelený aj čierny čaj pochádzajú z rovnakého druhu rastliny. Odlišuje sa od nich v skutočnosti stupeň oxidácie listov, ktorý určuje podiel obsiahnutého kofeínu (viac v čiernom čaji, respektíve menej v zelenom čaji).
Zmierňuje akné. Pravdaže
V kozmetike sa často používajú výťažky zo zeleného čaju. Napríklad olej zo zeleného čaju je veľmi obľúbenou ingredienciou na ošetrenie akné, škvŕn na pokožke a udržanie celkového zdravia pokožky. Je to dané zložením bohatým na antioxidanty, ale tiež jeho antibakteriálnou vlastnosťou, ktorá má úlohu regulovať hormonálnu aktivitu, jednu z príčin akné.
Stabilizuje srdcovú činnosť. Pravdaže
Zelený čaj, ktorý sa konzumuje pravidelne, môže zlepšiť činnosť kardiovaskulárneho systému. Má priaznivú úlohu pri moderovaní srdcových funkcií a pri znižovaní škodlivého cholesterolu. Má tiež antikoagulačné účinky.
Na greenboutique.ro nájdete rôzne odrody zeleného čaju, z ktorých si môžete vybrať! Užívajte si výhody prírody s GreenBoutique!
Opatrne! Materiály prezentované na blogu GreenBoutique majú čisto informatívny charakter. Nenahrádzajú lekárske vyšetrenia, lekárske rady ani ošetrenie. Čítaním informácií na tomto serveri používatelia chápu, že ich použitie, ako aj použitie týchto informácií je na ich vlastné riziko.