Mýtus „Športujem dva týždne, každý deň a na váhe nedochádza k redukcii hmotnosti.“
"Športujem dva týždne, každý deň a na váhe nevidím žiadne chudnutie." Aké vysvetlenia majú odborníci na výživu.
Spolu s diétou je šport jednou z metód, ktorá prináša výsledky ľuďom, ktorí bojujú s kilami navyše. Nie zriedka však váha uvedená na váhe zostáva rovnaká, a to aj napriek snahám o chudnutie.
„Športujem dva týždne, každý deň a na váhe nedochádza k chudnutiu.“ Je to jeden z mýtov v obehu, pre ktorý majú odborníci na výživu nejaké vysvetlenie.
Prvým by bolo, že prostredníctvom fyzickej aktivity, ktorú vykonávame, konzumujeme pomerne málo kalórií súvisiacich s námahou. Existuje tendencia dopĺňať jedlo alebo zavádzať nízkokalorické občerstvenie, čo na konci dňa vedie k tomu, že sa nepodarí dostatočne znížiť kalorický cieľ, aby sa umožnilo chudnutie.
Druhým vysvetlením je, že aj keď sa hmotnosť nezmenila, je možné, že pri vývoji svalovej hmoty dôjde k redukcii tuku podľa „abecedy obezity“ koordinovanej prof.univ. Nicolae Hâncu, doktor cukrovky, výživy a metabolických chorôb.
Fyzická aktivita je zdraviu prospešná, okrem chudnutia, ak sa cvičí každý deň.