Mýty a pravdy o kocovine
Kocovina je stav, ktorý zhŕňa niekoľko nepríjemných príznakov, závraty, nevoľnosť, bolesti hlavy, apatia, zmeny nálady, závraty atď. Neexistuje žiadny čarovný vzorec, ktorý by zabránil kocovine po tom, čo človek vypil väčšie množstvo alkoholu.
Špecialisti odporúčajú vodu a studené džúsy. Oddych je tiež veľmi dôležitý. Aby ste sa vyhli nepríjemným podmienkam nasledujúceho dňa, bolo by najlepšie obmedziť konzumáciu alkoholu. Je dobré vedieť, že kocoviny odchádzajú samy, ale môžu pretrvávať až 24 hodín..
V tomto článku rozoberáme niektoré mýty, ktoré kolujú o kocovine, mýty, ktoré viac škodia.
Mýtus: Kocovina je bežná vecPravda: Tí, ktorí pravidelne konzumujú alkohol, majú ovplyvnený centrálny nervový systém. Mozog je intoxikovaný chemickými látkami a výsledok je mimoriadne nepríjemný: bolesti hlavy, závraty a nevoľnosť. Nezabudnime na zvracanie, ktoré vedie k otvoreniu. Pocit kocoviny sa vyznačuje bolesťami hlavy, únavou, suchom v ústach, citlivým a podráždeným žalúdkom a oslabeným imunitným systémom.
Mýtus: Kocovina neberie do úvahy sexPravda: Kocoviny sú oveľa viac postihnuté ženy ako mužov. Urobme experiment: ak muž a žena vypijú rovnaké množstvo alkoholu, druhá osoba pocíti nežiaduce účinky naplno. Vysvetlenie je jednoduché, muži majú v tele vyššie percento vody, čo im pomáha zriediť konzumovaný alkohol. Keď ženy vypijú rovnaké množstvo, v krvi sa hromadí viac alkoholu.
Mýtus: Kocovinu prežívajú iba alkoholiciPravda: Na vyvolanie kocoviny u niektorých ľudí stačí jediný pohár alkoholu, zatiaľ čo iní môžu piť viac bez toho, aby mali takéto problémy. Tip: Ak pijete vodu alebo nealkoholické nápoje, je pravdepodobnejšie, že sa zbavíte kocoviny a znížite celkové množstvo požitého alkoholu.
Mýtus: Ak pijete víno, na druhý deň nebudete mať kocovinuPravda: Červené víno obsahuje rastlinnú látku s adstringentnou chuťou, ktorá sa nazýva tanín, a jeho zlúčeniny spôsobujú u niektorých ľudí bolesti hlavy. Slad z whisky môže spôsobiť silné kocoviny. Gin, vodka a pivo sú najmiernejšou voľbou, ako sa vyhnúť kocovine nasledujúci deň.
Mýtus: Diétne koktaily vás nebolíPravda: Diétne nápoje vám môžu pomôcť, keď držíte diétu, ale nepomáhajú vám vyhnúť sa kocovine. Výskum ukázal, že ovocie a ovocné šťavy, ktoré obsahujú cukor zmiešaný s alkoholom, môžu spôsobiť menej intenzívnu kocovinu.
Mýtus: Zbavte sa kocoviny, ak pijete alkohol pred pollitrom pivaPravda: Čo sa týka rozdielov, keď hovoríme o kocovine, je množstvo alkoholu, ktoré vypijete, a nie poradie nápojov.
Mýtus: Jete cestoviny pred spaním a na druhý deň sa zbavíte kocovinyPravda: Neodporúča sa jesť dlho pred spaním. Aby ste sa zbavili kocoviny, mali by ste pred konzumáciou alkoholu jesť jedlo. Tuky pomáhajú zmierniť kocovinu, rovnako ako voda, ktorá zabraňuje dehydratácii.
Mýtus: Alkohol vám pomôže dobre sa vyspaťPravda: Je to presne naopak. Spánok je nepokojný, nepravidelný a po prebudení budete unavení.
Mýtus: Lieky proti bolesti pred spanímPravda: Dať si tabletku pred zaspaním nie je dobrý nápad, nasledujúce ráno to nebude mať žiadny účinok. Podajte analgetikum po prebudení. Nikdy neužívajte paracetamol, pretože interferencia s alkoholom je škodlivá pre pečeň.
Mýtus: „Od koho je to odstránené?“Pravda: Pokračovanie v pití jednoducho znamená „preprogramovanie“ kocoviny neskôr.
MÝTUS: Káva odháňa kocovinuPravda: Ak potom budete piť veľa kávy, povedie to k dehydratácii a môže to prehĺbiť príznaky kocoviny. Lepšie je piť vodu alebo nápoje pre športovcov, aby pôsobili proti dehydratácii a nahradili stratené elektrolyty (najmä ak ste vracali).
MÝTUS: Bylinné lieky môžu pomôcťPravda: Britskí vedci sa pozreli na štúdie o tabletkách na kocovinu, ako sú napríklad tablety s kvasinkami alebo extraktom z artičokov, nenašli však nijaké presvedčivé dôkazy o tom, že to funguje. Jediný osvedčený liek? čas.
NIE JE TO MÝTUS: Intoxikácia alkoholom
Intoxikácia alkoholom je život ohrozujúca lekárska pohotovosť. Medzi príznaky patria:
- Zmätok, zmätok
- Zvracanie
- záchvaty
- Pomalé, nepravidelné dýchanie
- Nízka telesná teplota, modrastá pokožka
Ľahšie sa týmto príznakom vyhnete obmedzením množstva požitého alkoholu, ale ak sa u vás v tejto situácii niekto nachádza a vidíte, že opakovane alebo po veľkom pití pijete, mali by ste vedieť, že existuje riziko závažnej dehydratácie a že alkohol ovplyvňuje fungovanie. mozog.