Mýty DCNews; ja adev; povesti o alkohole

O konzumácii alkoholu existujú niektoré mýty a pravdy. Tu sú niektoré z nich a ako zdravé je vypiť pohár vína každý deň.

povesti

Jeden pohár alkoholu denne neškodí: NEPRAVDA

Ak nechceme mať zdravotné problémy, je dobré sa alkoholu vyhnúť. Toto je hlavný záver najväčšej štúdie o účinkoch alkoholu.

Podľa najnovších vedeckých dôkazov je každý gram alkoholu, ktorý sa dostane do nášho tela, škodlivý.

Pohár piva alebo vína, lepší ako pohár rumu alebo ginu: NEPRAVDA

Fermentované nápoje (pivo a víno) majú takmer vždy nižšiu kvalitu ako destilované (rum, gin, whisky, liehoviny.). Absorpcia alkoholu je tiež pomalšia pri pití piva alebo vína. Ale zo zdravotného hľadiska je dôležité množstvo alkoholu, ktoré každý nápoj telu prinesie, teda množstvo čistého alkoholu, ktoré vypijeme.

Alkohol v každom nápoji sa meria podľa jeho stupňa, tj podľa percenta čistého alkoholu, ktorý obsahuje (jeho koncentrácia na 100 ml). Tieto gramy alkoholu sa vypočítajú podľa tejto rovnice: množstvo prijatého alkoholu (ml) x stupnica pitia xo, 8 (koeficient zodpovedajúci špecifickej hmotnosti alkoholu) vydelený 100. Ak človek vypije 100 ml vína 13 stupňov, množstvo alkoholu ktoré budete piť by bolo toto: 100 ml x 13 x 0,8/100 = 10,4 g čistého alkoholu.

Pohár whisky alebo brandy (50 ml) má asi 20 gramov čistého alkoholu, dvakrát toľko ako pohár vína. Ak ale vypijeme fľašu vína (750 ml), skonzumujeme asi 75 gramov čistého alkoholu. Čím viac čistého alkoholu skonzumujeme, tým horšie to bude pre naše zdravie.

V prípade žien sa alkohol dostáva do tela oveľa rýchlejšie - SKUTOČNE

Alkohol sa riedi v tele úmerne k množstvu vody v tele. Ženské telo s nižším podielom vody a vyšším obsahom tuku zvyšuje koncentráciu alkoholu, takže hladina alkoholu bude oveľa vyššia ako u mužov.

Ženy sa tiež opijú oveľa rýchlejšie ako muži.

Pohár červeného vína denne je pre srdce dobrý: NEPRAVDA

Tento mýtus sa zrodil zverejnením štúdií, ktoré už roky zdôrazňujú priaznivý účinok, ktorý majú určité zložky červeného vína, ako sú polyfenoly a resveratrol. Ďalšie štúdie tiež naznačujú, že červené víno môže znižovať krvný tlak.

Aby človek mohol využívať tieto výhody, musel by vypiť stovky pohárov vína denne, čo by zjavne zničilo pečeň a spôsobilo cirhózu. Jednoducho, ak chcete brať antioxidanty, je jednoduchšie uchýliť sa k strave bohatej na ovocie a zeleninu.

Pivo má výživové vlastnosti: NEPRAVDA