Mýty o citrónovej vode
To, že sa tento nápoj stal v posledných rokoch veľmi populárnym, je známa vec, ale tieto mýty o citrónovej vode určite nepoznáte. Potom, čo zistíte, ako to v skutočnosti je, môžete trochu zmeniť názor.
Názory sa samozrejme rozchádzajú ako vždy, takže niektorí odborníci to považujú za prínosné, iní naopak túto kombináciu neschvaľujú. Aj samotný citrón je kontroverzné ovocie, niektorí odborníci sa domnievajú, že produkuje v tele kyslosť, zatiaľ čo iní tento aspekt popierajú.
Ako sa majú veci, naozaj? No, tieto mýty o citrónovej vode sa zoznámite a budete robiť závery. Malo by pozoruhodné vlastnosti pre trávenie, preto ho pite ráno nalačno. A pravdepodobne už viete, že je dobré, aby bola voda teplá.
Je len na vás, koľko citrónov pridáte, koľko chcete, podľa toho, ako sa cítite. Citrónová voda sa teda stala skutočným elixírom mladosti, krásy a vitality. Je to tak? Poďme zistiť.
Mýty o citrónovej vode pravdepodobne nepoznáte:
1. Môže vám pomôcť pri chudnutí. Mnoho ľudí verí, že citrón obsahuje napríklad toľko vlákniny ako jablká. Takže vám môžem ľahko pomôcť pri chudnutí a podpore metabolizmu. FAKE! Áno, citróny obsahujú vlákninu, ale vo veľmi malom množstve a po pridaní teplej vody tieto vlákna prakticky neexistujú. Je preto oveľa lepšie jesť jablká (a celé zrná!) Ráno, ak chcete mať efektívny tranzit.
2. Môže sa zbaviť chorôb. Samozrejme, do istej miery a iba určité choroby, napríklad také, ktoré najlepšie rastú v kyslom prostredí. Na druhej strane, samozrejme, veľa vedcov verí, že citróny sú v tele kyslé ... Zatiaľ čo iní im odporujú a hovoria, že sa v tele stanú zásaditými. Aká je pravda? Stále sa o tom diskutuje, takže nekonzumujte príliš veľa citrónu, môžete sa zobudiť s ťažkým pálením záhy, ak to preženiete.
3. Detoxikujte telo. Táto teória je veľmi populárna a mnoho ľudí si myslí, že práve preto je dobré tento nápoj konzumovať. Najlepšie je konzumovať čistú čerstvú vodu nalačno. Tak veľa ako len môžeš. Potom stimulujete intenzívny detoxikačný proces.
Nečakajte teda zázraky len preto, že tento nápoj pijete nalačno, je to len jeden z tých mýtov o citrónovej vode.
4. Urýchlite metabolizmus. Je pravda, že existujú potraviny, ktoré intenzívne stimulujú metabolizmus, ale citróny medzi ne nevyhnutne nepatria. Stále neexistujú štúdie, ktoré by tieto fámy dokázali. Ak naozaj chcete urýchliť metabolické procesy v tele, jedzte jablká, šošovicu, fazuľu, hrášok, banány, ananásy.
5. Nezostarneš. Áno, je to zo série tých mýtov o citrónovej vode. Hovorí sa, že nápoj výrazne spomaľuje proces starnutia, a to vďaka obsahu vitamínu C, ktorý je pre pokožku ideálny. Samozrejme, že to nemôže ublížiť, ale nespoliehajte sa na to, ak chcete vidieť dlhodobé výsledky.
Je lepšie piť čo najviac zelených džúsov a jesť veľa čerstvého ovocia a zeleniny.
Mýty o vode s citrónom - zázrak alebo klam?
Samozrejme by sme to nemali preháňať, to znamená, že tento nápoj má veľa dobrých účinkov na zdravie a telo, ale nemali by sme čakať zázraky. Po týždňovom pití citrónovej vody neschudnete 15 kilogramov a nebudete vyzerať o 10 rokov mladšie.
Chvíľu teda môžete piť, nezabudnite však, že iba samotná voda vám môže priniesť ešte viac výhod. Začnite deň 500 ml fľašou čerstvej zásaditej vody. Vyberte si vodu s najvyšším pH, je to najlepšie pre zdravie nášho tela.
Nezabudnite každý deň športovať, zdravo sa stravovať a užívať si život čo najviac. Toto sú predpoklady šťastnej a naplnenej existencie. Úspech!