Mýty o detoxikácii, ktorým už nemusíte veriť

Detoxikačné pásy sú módne, ponúkajú čoraz dôležitejšie sľuby s rýchlymi výsledkami na tele, je však potrebné spomenúť, že často môžu predstavovať skutočné nebezpečenstvo pre zdravie.

Je to mýtus, že detoxikácia je efektívny spôsob chudnutia. Určite zhodíte pár kíl, ale dôjde tak k nerovnováhe tela súčasne a potom nebude pre vás ľahké udržať si váhu.

Ďalším mýtom je, že dáva telu reštart. To, že používate džúsy s vodou a citrónom, ešte neznamená, že budete mať zdravé telo. Potrebujete telu dodať potrebné živiny vyváženou stravou, a teda nebudete potrebovať žiadny magický likér, ak to môžeme povedať.

Laxatíva nie sú spôsobom, ako očistiť svoje telo. Používajú sa na liečbu zápchy, takže musíme biť na poplach a povedať, že ak ich používate na chudnutie, predpokladá sa, že trpíte bulímiou a potrebujete odbornú pomoc.

Aktívne uhlie je ďalším prvkom, ktorý sa stal obľúbeným pri diétach, pretože sa hovorí, že má schopnosť vylučovať toxíny z tráviaceho traktu. Štúdie naznačujú, že v prípade aktívneho uhlia nepomáha pri detoxikácii tela. Okrem toho spotreba aktívneho uhlia absorbuje menej živín potrebných z potravy a štiav.

Pokiaľ ide o zdravú alternatívu k detoxikačným diétam, odborníci odporúčajú namiesto prísnej detoxikačnej kúry iba pomocou džúsov zdravú výživu, tj. Konzumovať celé jedlá, nespracované a nerafinované. Vaša strava by mala obsahovať dostatok ovocia a zeleniny, celozrnné a výživné pseudo-zrná, zdroje chudých bielkovín a zdravé tuky, ako je napríklad olivový olej.

Chcete schudnúť, ale ste hladní? Nič zlé. Naopak, chudnete, ak jete! Je zrejmé, že nie všetko, ani toľko a ani tak často. V nasledujúcom článku nájdete potrebné informácie:

---