Mýty o doplnkoch výživy - Free Life Galati

Aj keď dôchodcovia ročne minú veľa peňazí na doplnky, ktoré sa propagujú ako pomoc pri udržiavaní zdravia mozgu, odborníci tvrdia, že to nemá žiadny vplyv. Odborníci odporúčajú, aby starší ľudia jedli viac ovocia a zeleniny, aby mali zdravý mozog.

výživy

Odborníci na zdravie tvrdia, že minerály, bylinné zmesi a iné podobné výrobky nemajú žiadny vplyv na zdravie mozgu, informuje csid.ro. Jedným z takýchto príkladov je produkt Ginko biloba, ktorý je veľmi obľúbený u starších ľudí a ktorého obal hovorí, že „podporuje zdravé fungovanie mozgu“. V skutočnosti neexistujú žiadne klinické štúdie, ktoré by hovorili čiernobielo o tom, že tento doplnok by mozgu pomohol akýmkoľvek spôsobom.

"Väčšina ľudí nepotrebuje vitamínový doplnok. Stačí mať vyváženú stravu," uviedol americký lekár neurológ Dr. Steven DeKosky. Výnimku môžu urobiť iba tí, ktorí majú nedostatok vitamínu B12 alebo B6, ale ani v tomto prípade nie sú perorálne doplnky účinné, ale iba injekčné.