Diéty Diéta na chudnutie s orechmi, semenami a inými orechmi

Vyberte si najlepšiu diétu na chudnutie!

Kúra na chudnutie s orechmi, semenami a inými orechmi

chudnutie

30 g orechov obsahuje 12 g tuku a 150 kalórií. Aj keď sú vlašské orechy bohaté na tuky, obsahujú dobré mononenasýtené a polynenasýtené tuky. Ak sa orechy konzumujú namiesto červeného mäsa alebo tučných jedál, pomáhajú znižovať zlý cholesterol (LDL) a zvyšujú hladinu dobrého cholesterolu (HDL). Vlašské orechy tiež obsahujú známy antioxidant, vitamín E.

Táto strava je súčasťou stredomorskej stravy a je vynikajúcim riešením pre bezpečné chudnutie za krátky čas, asi tri kilogramy za 10 dní.

Jediným obmedzením v tejto strave je obmedzenie množstva - dávka jedla musí vážiť maximálne 250 g.

Táto strava obsahuje orechy a ďalšie orechy, ako sú lieskové orechy, arašidy, gaštany, mandle, vlašské orechy, para orechy, makadamiové orechy, španielske orechy, kešu, pistácie, žalude a semená ako: vodný melón, slnečnica, mak, čierny a biely sezam.

Varia sa v rôznych formách alebo sa konzumujú surové.