Mýty o kilách navyše Mobile
To, ako vyzeráte, záleží iba na vás a počet prebytočných kilogramov sa dá znížiť zdravým životným štýlom. Ľudia však majú tendenciu obviňovať všelijaké veci, aby sa zbavili bremena zodpovednosti za svoju váhu.
Vznikli tak mýty o počte kilogramov, ktoré máme, a o tom, ako sa ich môžeme (alebo nechceme) zbaviť, informuje Femina.
1. Dedičnosť. Nadbytočný tuk nie je prenášaný geneticky, ale získava sa v dôsledku energetickej nerovnováhy.
Obezita môže byť charakteristickou vlastnosťou niektorých rodín a môže sa prejaviť od prvých rokov života, ale je to spôsobené dedením stravovacích návykov a fyzickej aktivity ich rodičov.
2. Problémy so štítnou žľazou. Aj keď táto myšlienka bola v minulosti medicínsky platná, nedávne výskumy ukazujú, že veľmi malé percento prípadov nadváhy súvisí s hormonálnymi problémami.
3. Cvičenie zvyšuje chuť do jedla. Denná fyzická aktivita ovplyvňuje v strednodobom horizonte chudnutie, jeho udržiavanie a znižovanie chuti do jedla.
4. Prírodné potraviny vám pri chudnutí nepomáhajú. Strava, ktorá obsahuje prírodné jedlá, je vítaná a pre vaše telo veľmi zdravá.
5. Špecializované lieky sú užitočné pri chudnutí. Ľudia, ktorí užívajú drogy na chudnutie, spočiatku chudnú, ale potom v priebehu krátkeho času opäť stratenú váhu získajú.
6. Problémy s osobnosťou spôsobujú obezitu. Prejedanie sa nie je príznakom psychického problému.
7. Denné váženie vám pomôže schudnúť. Zadržiavanie vody a aktivita hrubého čreva môžu viesť k dočasnému priberaniu alebo blokádam. Je lepšie sa vážiť raz za dva týždne.