N dlingerin zakladá svojpomocnú skupinu pre chudnutie

Ursula Nickel z Nüdlinger chce založiť svojpomocnú skupinu pre obezitu. Foto: Thomas Mäuser

svojpomocnú

Ursula Nickel z Nüdlingenu pozná problémy s nadváhou až príliš dobre. Počnúc nákupom oblečenia až po hlúpe výroky, ktoré po vás kričia. To však nie je hlavný dôvod, prečo chce schudnúť. „Len sa necítim dobre,“ hovorí. Chce niečo urobiť, ale nie sama. Chcela by založiť svojpomocnú skupinu pre obezitu, hľadá kolegov, aby sa navzájom motivovali, vymieňali si skúsenosti, pre spoločné aktivity.

Správne sa stravujte
Motivácia je obzvlášť dôležitá pre Ursulu Nickel. Pretože: „K obezite vedú väčšinou nesprávne stravovacie návyky.“ Je k sebe úprimná, vie, že svoju nadváhu musí pripisovať nesprávnemu stravovaniu.

Ale tiež vie, že chudnutie je možné - s veľkou sebadisciplínou. A že ostatní dosiahli aj ďalšie. Napríklad Susanne Schmidt zo Šlezvicka-Holštajnska, ktorá sa s metódou 30 gramov tuku zoznámila na klinike Bad Orber, s ňou schudla a svoje zážitky dala najavo širšiemu publiku v šou Günthera Jaucha.

Ursula Nickel sa skontaktovala so Susanne Schmidtovou, zoznámila sa s 30-gramovou metódou tuku - a už teraz môže predvádzať prvé úspechy. Od februára schudol Nüdlingerin jedenásť kíl. „Cítim sa dobre,“ znie jej zhrnutie. Ale tiež vie, že na Veľkú noc musí byť silná.

Urobte matematiku skôr, ako budete jesť
„Nemusíte brať žiadny prášok alebo tabletky,“ hovorí Ursula Nickel, „a chcem povedať ostatným, že pri normálnom jedle chudnutie funguje - ak spočítate tukové body jedla.

Je tiež dôležité byť pri nakupovaní opatrný. V prípade balených výrobkov skontrolujte, koľko tukových bodov produkt má, konkrétne požiadajte o zoznamy, ktoré ukazujú, koľko tuku je v údenine.