Na aké choroby máte sklon po 40 rokoch a ako im predchádzate
Mnoho stavov má vyššie riziko vzniku, keď starneme. Dnes zameriavame našu pozornosť na štvrté desaťročie života a na najčastejšie choroby, ktoré sa v tomto období môžu vyskytnúť.
Udržiavanie optimálnej telesnej hmotnosti môže znížiť riziko vzniku artritídy (nezabúdajme, že osteoartróza je tiež formou artritídy), ischemickej choroby srdca (tiež nazývanej choroba koronárnych artérií) a ďalších súvisiacich stavov, ako sú bolesti chrbta, cukrovka. typu 2, mŕtvice a mnohých foriem rakoviny.
Po 40. roku života sú najbežnejšie podmienky, ktoré môžete vyvinúť:
Močový mechúr sa stáva hyperaktívnym u žien
S pribúdajúcimi rokmi sa môžu v močovom mechúre vyskytnúť určité zmeny, tvrdia urológovia. S pribúdajúcim vekom nemusia nervy, ktoré pomáhajú močovému mechúru, fungovať rovnako a svaly v močovom mechúre sa môžu zhrubnúť, čo znižuje ich funkčnú schopnosť.
Aby sa predišlo problémom V tejto oblasti existuje veľa riešení pre inkontinenciu moču a hyperaktívny močový mechúr: užitočné môžu byť Kegelove cviky, ale aj vaginálne lieky a krémy na predpis estrogénu predpísané urológom.
artróza
Približne v štvrtej dekáde života sa môže vyskytnúť osteoartróza, ktorá sa tiež nazýva artróza. Keď sa kĺbová chrupavka opotrebuje a vnútri kĺbov sa zriedi, objavia sa bolesti a nepohodlie. Ľudia, ktorí sú náchylní na generalizovanú artrózu, si začínajú všimnúť problémy v bedrovej a krčnej oblasti, v oblasti bedier a v oblasti kolien.
Osteoartróza je najbežnejšia forma artritídy najlepší spôsob, ako sa tomu vyhnúť je prijať zdravú a vyváženú stravu a pohyb, pretože obezita je faktor, ktorý zvyšuje vaše riziko vzniku artrózy.
Príznaky perimenopauzy
Niektoré ženy začnú po polovici štvrtej dekády života pozorovať príznaky perimenopauzy. Aj keď perimenopauza nie je podľa definície choroba, jej príznaky môžu ženám spôsobiť veľa nepohodlia: návaly horúčavy, nepravidelná menštruácia, silné krvácanie počas menštruácie, nízke libido a ďalšie zmeny spôsobené hormonálnymi poruchami.
Riešenia: hormonálna substitučná liečba môže zmierniť niektoré z týchto príznakov, ale najlepšie by bolo porozprávať sa so svojím gynekológom, pretože každá žena je iná a telo na liečbu reaguje inak.
Vysoký krvný tlak
Váš rodinný lekár vás určite kontaktoval s vysokým krvným tlakom (alebo hypertenziou). Je dôležité mať tento stav pod kontrolou, pretože ak sa nelieči, zvyšuje riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody.
Ak chcete zabrániť hypertenzii, Existuje niekoľko stratégií, ktoré vám lekár môže odporučiť: znížiť príjem solí, zdravo sa stravovať, pravidelne cvičiť, odbúravať stres.
Obličkové kamene (obličkové kamene)
Obličkové kamene - môžu sa tvoriť v močových cestách a sú mimoriadne bolestivé. Mnohokrát, ako starneme, sme čoraz viac dehydratovaní. Nezabúdajme, že dehydratácia môže spolu s ďalšími rizikovými faktormi zvýšiť predispozíciu na vývoj obličkových kameňov po 40 rokoch. Aby sa zabránilo opakovaniu obličkových kameňov, musíte urobiť nejaké zmeny vo svojej strave a ísť k lekárovi, pretože ak sú vaše obličkové kamene príliš veľké, niekedy je potrebné chirurgický zákrok.
Infekcie močových ciest u mužov a infekcie prostaty
Ženy aj muži čelia v štvrtej dekáde života niekoľkým infekciám. U žien sa môže zvýšiť počet infekcií močových ciest, najpravdepodobnejšie v dôsledku zriedenia pošvových stien a zmien pH vagíny.. Ak ste žena a chcete zabrániť infekcii močových ciest, snažte sa správne hydratovať a nezabudnite na močenie pred a po sexe.
Muži môžu mať infekcie prostaty po 40. roku života, najmä ak majú sedavý životný štýl, tvrdia urológovia. Bolesť v semenníkoch, okolo konečníka alebo bolesť v panvovej kosti a pupku sú hlavným príznakom, ktorý by muži nemali ignorovať, spolu s príznakmi, ako je časté močenie alebo pocit pálenia počas močenia.
Infekcie močových ciest u mužov sa riešia pomocou antibiotík predpísaných lekárom a pacientovi odporučí častejšie ejakuláciu.
Potravinové alergie
Alergológovia zisťujú, že čoraz viac dospelých má alergiu na určité potraviny. Hlavnými vinníkmi sú kôrovce a orechy (orechy). Odborníci si nie sú istí, čo spúšťa tento veľký počet prípadov u dospelých, u ktorých sa vyvinú potravinové alergie, takže prevencia je prakticky nemožná.
Erektilná dysfunkcia
Mnoho mužov si po 40 rokoch začína všimnúť, že je narušená ich schopnosť udržiavať erekciu. Je to spôsobené aj inými zdravotnými stavmi, ako je obezita, vysoký krvný tlak, metabolický syndróm, najmä preto, že vedú k zníženému prietoku krvi do penisu. Pre správnu liečbu je dôležité, aby muž šiel k lekárovi, pretože existujú riešenia.
Dôležité!
Pravidelné kontroly sa odporúčajú pravidelne navštevovať lekára. Takáto kontrola sa tiež odporúča na identifikáciu vášho rizika vzniku cukrovky 2. typu.