Na raňajky si dajte zmrzlinu! Tu sú výhody tohto zvyku
Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa a my vám dávame ďalší dôvod, prečo ich nikdy nevynechať. V štúdii, ktorá dáva odborníkom na výživu bolesti hlavy, japonský vedec zistil, že ak budete raňajkovať zmrzlinu, môžete zlepšiť svoju bdelosť a duševný výkon.
Profesor Yoshihiko Koga z Kyorinskej univerzity v Tokiu uskutočnil štúdiu, v ktorej polovica účastníkov jedla každé ráno tri polievkové lyžice zmrzliny hneď po prebudení. Druhá polovica jedla pravidelné raňajky. Po tomto kroku boli účastníci požiadaní, aby vykonali viac cvičení na počítači, aby vedci mohli sledovať výsledky. Ukázalo sa, že účastníci, ktorí raňajkovali zmrzlinu, boli uvoľnenejší, sústredenejší a mali vysoký výkon.
Profesor, špecialista na fyziológiu, uskutočnil sériu klinických štúdií a výsledky, ktoré získal, boli viac ako zaujímavé a príjemné. Zopakoval skúšku studenou vodou. Rovnako ako predtým dostali účastníci hneď po prebudení studenú vodu. Účastníci prejavovali zvýšenú pozornosť, ale nebolo to také skvelé, ako keď jedli zmrzlinu. Záverom bolo, že teplota látky nehrala pri získavaní výsledkov hlavnú úlohu, píše divahair.ro.
Je zrejmé, že v chutnej zmrzline sa skrýva oveľa viac mágie, ktorú väčšina z nás milovala od detstva.
Aj keď existuje určitá istota, že na stanovenie dlhodobého prínosu konzumácie zmrzliny je potrebný ďalší výskum, výskum by mohol byť dokonalou výhovorkou pre mnohých, ktorí chcú začať deň a na raňajky jesť zmrzlinu. Aj keď sa pokúsite znížiť množstvo cukru v každodennej strave, možno malá porcia zmrzliny nebude taký zlý nápad.
Samozrejme musíte dávať pozor na množstvo. Skúste si spomenúť, že všetko dobré prichádza v malých dávkach, a to platí aj v tomto prípade. Jedna šálka zmrzliny je viac ako dosť.