Na stiahnutie - Hypnóza na chudnutie - Jasmin Thiele - Hypnóza Hannover

Túto hypnózu na chudnutie môžete počuť aj pri bežných činnostiach. Stačí ich počúvať zboku, pri domácich prácach, šoférovaní auta alebo len tak. Stiahnite súbor tu dole.

chudnutie

Nasledujúcu hypnózu počujte, iba ak žiadne ďalšie aktivity prenasledovať. Nakloňte sa a uvoľnite sa a sledujte vo svojej mysli hypnózu. Tu tento súbor si môžete tiež stiahnuť a uložiť napríklad do mobilného telefónu.

Kliknutím sem zobrazíte e-knihu: „V 5 krokoch k dosiahnutiu stálej dobrej hmotnosti“

Tu je niekoľko ďalších tipov:

Precvičujte si autohypnózu a robte to pravidelne. To podporuje motiváciu a vracia vaše podvedomie do starých koľají. Tu sú pokyny: Vlastná hypnóza

Zdá sa vám prechod občas ťažký? Potom si, prosím, zapíšte všetky situácie, v ktorých ste sa prejedali, so súvisiacim pocitom. Denník pojedača sentimentu

Uvoľnite svoje presvedčenie o chudnutí! Viera viery

A na záver jedno z najdôležitejších cvičení:
Vytvorte si denník úspechu! Každý večer si niečo zapisujte Spresnili ste aby ste dosiahli požadovanú váhu.
To by mohlo byť výťahom po schodoch. Alebo si objednajte minestrone namiesto zemiakového šalátu.

Dúfam, že si si to užil!

Mnoho mojich klientov miluje chlieb a sladkosti. Ako môžete vytvoriť zdravú alternatívu? Našla som tu dva veľmi chutné recepty a sama som ich vyskúšala!

Recepty

Wunderbrot - vegánsky, bezlepkový, nahradením ovsených vločiek proso vločkami
  • 145 g ovsených vločiek
  • 135 g slnečnicových semien
  • 90 g drveného ľanového semena
  • 65 g lieskových orechov
  • 2 lyžice chia semiačok
  • 4 lyžice mletých šupiek psyllia
  • tesne pod 1 1/2 čajovej lyžičky morskej soli
  • 1 polievková lyžica javorového sirupu alebo agávového sirupu
  • 3 lyžice rozpusteného kokosového oleja (už som ho robila s olivovým olejom)
  • 350 ml vody

Najskôr zmiešajte suché prísady v miske, potom zmiešajte mokré prísady a zmiešajte ich so suchými prísadami, aby ste vytvorili cesto. Cesto je dosť drobivé a musíte ho trochu vytlačiť, aby sa z neho stala hmota.

Potom ihneď vložte do škatule alebo malého pekáča vyloženého papierom na pečenie a najmenej Nechajte zakryté 2 hodiny, alebo lepšie cez noc.

Povrch znova potrieme vodou a dáme piecť na 180 ° do vyhriatej rúry na 30 minút. Potom chlieb opatrne vyberte z formy a pečte ďalších 30 minút na mriežke.

Brownies z fazule a datlí

Na cesto:

  • 1 plechovka fazule (400 g, sušená hmotnosť asi 250 g)
  • 200 g sušených datlí, vykôstkovaných
  • 50 g kakaového prášku
  • 2 vajcia
  • 1 štipku soli
  • 60 g orechov podľa vášho výberu, nasekané (napr. Vlašské orechy, kešu orechy, mandle, lieskové orechy)

Na ozdobu (voliteľné):

  • Jahody
  • Tmavá čokoláda

Príprava:

  1. Ďatle zalejte horúcou vodou, asi 20 minút namočte, potom nalejte do sitka a sceďte, namočenú vodu zachyťte.
  2. Fazuľu nalejte do cedníka, dobre ho opláchnite a sceďte.
  3. Ľadové fazuľky, datle, 100 ml namočenej vody, kakao, vajcia a štipku soli pretlačte v tyčovom mixéri alebo v kuchynskom robote/kuchynskom robote.
  4. Primiešame nasekané orechy.
  5. Cesto naplníme do obdĺžnikového pekáča (cca 20 x 20 cm, vymasteného a múkou vysypaného, ​​napr. Sójovou múkou) a vyhladíme.
  6. Pečieme vo vyhriatej rúre asi 20 minút na 180 ° C (horný a spodný ohrev), kým povrch nebude suchý a ľahko popraskaný. Odstráňte brownie a nechajte ho úplne vychladnúť.
  7. Tortu nakrájame na kúsky. Podľa želania dozdobíme rozpustenou tmavou čokoládou a čerstvými jahodami.
Veľa šťastia a dobrú chuť do jedla!

Umiestnenie v Hannoveri

Hypnóza a koučing Hannover - Jasmin Thiele
Grillparzer Str. 12/roh Podbielskistr.
30655 Hannover/Zoznam

Umiestnenie Springe

Skok hypnózy a koučingu - Jasmin Thiele
Breslauer Str. 18
31832 Springe/Bennigsen