Na zvýšenie svalovej hmoty rumunskej estetiky potrebujete proteínové koktaily

Na tomto blogu som sa tejto téme venoval mnohokrát, ale so všetkými otázkami, ktoré sa mi týkajú proteínových koktailov, som povedal, že stojí za to niečo k tomu napísať. Odpoveď na otázku je jasná a jednoduchá: NIE, na naberanie svalovej hmoty nemusíte piť desiatky proteínových koktailov denne! Prečo to hovorím?

Rast svalovej hmoty je obmedzený na syntézu svalových bielkovín. Naše telo, ak má všetky potrebné faktory, naštartuje syntézu bielkovín vo svaloch, v ktorej sa malé množstvo bielkovín, okolo 10 gramov pre normálneho človeka, každý deň premení na samotný sval. Teraz, aké sú tieto faktory, ktoré potrebujete?

„No a prečo potom všade v časopisoch a na internete hovorí, že na naberanie svalovej hmoty musíte vypiť 2-3 šejky denne? “

Odvetvie doplnkov je veľké a lživé, podnik vo výške 37 miliárd dolárov, a to iba v USA a veľká časť zisku smeruje do marketingu. Toto odvetvie utráca miliardy dolárov za reklamy v časopisoch, televízii, rozhlase, na rôznych športových stránkach, ale tiež miliardy za dobré pre športovcov sponzorovaných týmito spoločnosťami.

---