NAD VÁHOU - RIZIKO ZDRAVIA - Blog - Fitness Scandinavia

Nový účet

Ak chcete získať účet, kontaktujte administratívu Fitness Scandinavia.

váhou

Pondelok 30. januára 2012/Autor: Fitness Scandinavia v: Ako zdravo chudnúť?

Nadváha - nebezpečenstvo pre zdravie

Termín nadváha, Bežne sa používa na definíciu osoby, ktorej telo obsahuje viac tuku, ako je potrebné pre normálne fungovanie tela. Nadbytočný tuk a implicitne nadváha sú špecifickou vlastnosťou mnohých ľudí, ktorí sa dokonca stávajú problémom národného záujmu. Počet nadváhy je v Spojených štátoch amerických vyšší ako 64% dospelej populácie.

Ale len málo ľudí vie presne, aké percento tuku je potrebné v každom tele. Každý, kto sa zaujíma o zdravú výživu, by mal vedieť, že percento tuku, ktoré si telo musí uchovať pre správne fungovanie, je asi 20 - 25% pre ženy a 15 - 18% pre mužov. Keď hovoríme o normálnom fungovaní tela, máme na mysli fungovanie hormonálneho, reprodukčného a imunitného systému.

Ak sú informácie o metabolizme známe, môžu sa prijať opatrenia nielen na liečbu nadváhy, ale aj na jej zabránenie: vyvážením množstva prijatých kalórií a počtu spálených kalórií. Spustiť program na chudnutie je veľmi ľahké, vytrvať, kým neuvidíte výsledky, je o niečo ťažšie, ale dosiahnuť to, čo ste si predsavzali, a to mať krásnu postavu, sa stáva sizyfickým dielom, pretože v tukovom tkanive sú uložené množstvá rádovo 50 000 - 60 000 kilokalórií. Ten, kto skutočne chce schudnúť, sa musí stať, v prípade, že ním ešte nie je, skutočným bojovníkom. Musí premýšľať o tom, že robí to, čo robí, len pre seba a nie pre ostatných, ktorým na jeho postave záleží príliš málo.

Preto vám predstavím XVI zákony týkajúce sa diéty na chudnutie:

1 Komentáre

Leonard RADU

V dennom menu (raňajky + obed) predstavte 2 šálky „FITNESS-ANTIOXIDANT-KÁVY“, jedinej 100% PRÍRODNEJ KÁVY na svete zmiešanej s rastlinami a prírodným korením. Som v jej obsahu min. 6 rastlín, ktoré môžu generovať PRÍRODNÝ a ZDRAVÝ proces chudnutia:
- Zelený čaj;
- Sladké pomaranče&amare;
- kurkuma;
- Ďumbier;
- Guarana;
- verbena;
Kompletné informácie o sortimente, prísadách, ale najmä o zdravotných výhodách, ktoré prináša: www.fitnesscoffee.ro .

Pripomienky

Prebieha spracovanie

Váš komentár sa spracováva.
Môže to trvať niekoľko sekúnd. Nezatvárajte okno prehliadača, kým sa tento proces nedokončí.

Úspech!

Váš komentár bol úspešne odoslaný!

Chyba!

Komentár nebolo možné zverejniť. Prosím skúste znova. Ak chyba pretrváva, kontaktujte tím Fitness Scandinavia