Nadbytočné vitamíny a minerály, nebezpečenstvo pre zdravie Miestne správy, videosprávy
Asimilácia vitamínov a minerálov je dôležitá pre udržanie zdravého tela, ale prebytok môže spôsobiť zdravotné problémy. Iste, vitamínové a minerálne doplnky sa budú užívať podľa lekárskeho predpisu, podľa výsledkov krvných testov.
Len málo ľudí sa riadi týmto pravidlom a najčastejšie ide do lekárne, keď žiada o multivitamíny, keď sa cíti vyčerpané.
Ale tu sú škodlivé následky na organizmus v prípade nadbytku vitamínov a minerálov.
Prebytočný vitamín A
Normálne množstvo vitamínu A odstraňuje voľné radikály a neutralizuje ich škodlivé účinky. Ak je však vitamín A konzumovaný v príliš veľkom množstve, môže spôsobiť intoxikácie, ktoré môžu spôsobiť slabosť celého tela, chudnutie, vypadávanie vlasov, vyrážky a horúčkovité stavy. Okrem týchto prejavov môže prebytok vitamínu A spôsobiť bolesť pečene, kostí, sleziny, ba dokonca bolesti hlavy.
Prebytočný vitamín C.
Vitamín C udržuje silný imunitný systém a zabraňuje prechladnutiu, ktoré sa vyskytuje v chladnom období, ale nadmerné množstvo vitamínu C zabraňuje vylučovaniu moču a dokonca podporuje tvorbu obličkových kameňov a výskyt problémov s žlčou. Prebytok vitamínu C zároveň spôsobuje stratu vápnika v tele, spôsobuje krvácanie z nosa a dokonca aj hnačky.
Nadbytok vitamínu D
Vstrebávanie vápnika v tele je dôsledkom vitamínu D, ktorý nadbytočne produkuje demineralizáciu kostí a obličkové kamene. Prebytok vitamínu D sa zároveň prejavuje nadmerným smädom, častým močením alebo psychickými depresiami.
Prebytočný vitamín E.
Vitamín E je antioxidant a ak sa konzumuje v malom množstve, prináša telu mnoho výhod. Ale jeho užívanie vo veľkom množstve môže zvýšiť riziko srdcových chorôb. Môže tiež spôsobiť poruchy spermatogenézy, involúcie vaječníkov a menštruačné poruchy.
Prebytočný vitamín K.
Vitamín K zaisťuje dobrý krvný obeh, ale pri nadmernej konzumácii môže byť tiež škodlivý. Anémia sa môže vyskytnúť v dôsledku ničenia červených krviniek v tele, ale aj otravy pečene.
Nadbytok vápniku
Posledné výskumy ukázali, že ľudia, ktorí konzumujú príliš veľa vápniku, sú náchylnejší na demenciu. Vedci tvrdia, že nadbytočný vápnik zužuje krvné cievy v mozgu a spôsobuje poškodenie neurónov.
Navyše prebytok vápnika môže viesť k vzniku obličkových kameňov.
Nadbytok horčíka
Príliš veľa horčíka spôsobuje nevoľnosť, zvracanie, hypotenziu, zadržiavanie moču, depresie. Bolo hlásených niekoľko prípadov predávkovania horčíkom, ktoré spôsobili ochrnutie alebo kómu. Je to samozrejme len málo prípadov, ale vždy tu môžu byť riziká.