Nadmerný smäd
Súvisiace príznaky
Smäd nastáva vždy, keď obsah vody v tele klesne aspoň o 0,5% alebo je nadbytok soli. Senzory v strede smädu diencefalonu nepretržite merajú osmotický tlak krvi, čo závisí od množstva koncentrácie tekutín a solí v krvi. Ak sa osmotický tlak zvýši, napr. B. nedostatočným pitím alebo slaným jedlom, centrum smädu okamžite vyvolá pocit smädu. Niektoré hormóny uvoľňované obličkami pri znížení objemu krvi môžu tiež stimulovať centrum smädu.
Všetky patologické aj nepatologické stavy, ktoré sú spojené so zvýšenou stratou tekutín, zníženým príjmom tekutín alebo zvýšeným príjmom solí, vedú k nadmernému pocitu smädu. Silný smäd po namáhavom cvičení vyvolávajúcom pot alebo dokonca po slaných jedlách je úplne normálny jav a nie je dôvodom na obavy. Ak stratíte veľa vody, napríklad po letnej túre alebo jazde na bicykli, bude váš smäd pretrvávať nasledujúci deň. Je to tiež normálne a dôležité, aby sa vodná bilancia vrátila do rovnováhy.
Iná situácia je pri chorobách, ako je diabetes mellitus.
Zvýšené vylučovanie moču je spôsobené tým, že ak je zlý metabolizmus a vysoká hladina cukru v krvi, viac cukru sa vylučuje obličkami (glukozúria). Pretože cukor na základe fyzikálnych zákonov viaže vodu, zvýšené vylučovanie cukru automaticky vedie k zvýšenému vylučovaniu vody.
Telo reaguje zvýšeným smädom, takže postihnutí pijú viac („polydipsia“), aby dodali telu stratené tekutiny.
Niektoré hormonálne poruchy tiež zvyšujú vylučovanie vody obličkami - tieto ochorenia sú v porovnaní s cukrovkou veľmi zriedkavé.
Špeciálnym prípadom je zvýšená smäd alebo nutkavé pitie v dôsledku duševnej poruchy. V takom prípade je pitie viac nútením alebo vyvinutým zvykom.
Nadmerné pitie bez potreby je nebezpečné: Každý, kto rýchlo spotrebuje veľmi veľké množstvo vody bez toho, aby súčasne upravoval prísun elektrolytu, môže trpieť otravou vodou. Pokušenie k tomu pociťujú napríklad maratónci alebo cykloturisti. Pri takzvanej hypotonickej hyperhydratácii, v. a. príliš nízke percento sodíka. Následky sú nevoľnosť a zvracanie až po mozgový edém, kŕče alebo dokonca smrť.
Príznaky, ich príčiny, opatrenia a svojpomoc
Zvýšený smäd po extrémnych horúčavách, horúčkach, návštevách sauny a podobne
Zvýšená smäd počas/po intenzívnej fyzickej námahe; Zníženie výstupného výkonu; možné poruchy koncentrácie
Zvýšená smäd s dlhotrvajúcimi hnačkami a/alebo vracaním; suché pery, suchý jazyk, pokožka a sliznice; stojace kožné záhyby; možno nepokoj, zmätenosť; Samovyšetrenie na dehydratáciu
Zvýšená túžba po konzumácii veľmi slaných jedál
Zvýšená smäd po požití väčšieho množstva alkoholu („oheň“)
Neustály smäd, zvýšené močenie a výrazná svalová slabosť; prípadne nevoľnosť, vracanie, bolesti brucha a/alebo zápcha; prípadne bolesť kostí; prípadne depresívna nálada
Náhle silná smäd a zvýšené močenie; Strata váhy; Vyčerpanie
Neustály, neznesiteľný smäd a výrazne zvýšené močenie, aj v noci; Suchosť pokožky a slizníc; Pokles výkonu; prípadne bolesť hlavy, poruchy videnia
Silný pocit smädu, nadmerne zvýšené pitné správanie a zvýšené močenie; Sťažnosti hlavne počas dňa; často začínajúce v čase emočného stresu; bez známok dehydratácie
Zvýšená smäd pri užívaní liekov; často zvýšené močenie; prípadne sucho v ústach
Zvýšený smäd po extrémnych horúčavách, horúčkach, návštevách sauny a podobne
Dôvod:
Svojpomoc:
Zvýšená smäd počas/po intenzívnej fyzickej námahe; Zníženie výstupného výkonu; možné poruchy koncentrácie
Dôvod:
- Strata tekutín potením a zvýšeným dýchaním
Svojpomoc:
- Nízko sýtená minerálna voda (pravdepodobne s ovocným džúsom), izotonické nápoje (pri vysokovýkonných športoch); po veľkej strate vody pomaly a po dúškoch
Zvýšená smäd s dlhotrvajúcimi hnačkami a/alebo vracaním; suché pery, suchý jazyk, pokožka a sliznice; stojace kožné záhyby; možno nepokoj, zmätenosť; Samovyšetrenie na dehydratáciu
Dôvod:
Opatrenie:
- Okamžite zavolajte svojmu rodinnému lekárovi alebo choďte na kliniku, ak nezdržiavate tekutiny a príznaky sa zvyšujú
Svojpomoc:
- V prípade opakovaného zvracania: dúšok nápojov, uprednostňuje sa spočiatku studená voda, pretože eliminuje nepríjemnú chuť v ústnej dutine
- Ak máte hnačku: pite čo najviac
Zvýšená túžba po konzumácii veľmi slaných jedál
Dôvod:
- Relatívna dehydratácia (hypertonická dehydratácia: nedostatok voľnej vody v tele)
Svojpomoc:
Zvýšená smäd po požití väčšieho množstva alkoholu („oheň“)
Dôvod:
- Strata tekutín v dôsledku zvýšeného močenia a posunov elektrolytov
Svojpomoc:
Neustály smäd, zvýšené močenie a výrazná svalová slabosť; prípadne nevoľnosť, vracanie, bolesti brucha a/alebo zápcha; prípadne bolesť kostí; prípadne depresívna nálada
Dôvod:
Hyperkalciémia (zvýšené hladiny vápnika v krvi), napr. B. vo výsledku
- Hyperaktívna prištítna žľaza (primárna hyperparatyreóza)
- Niektoré druhy rakoviny, napr. B. rakovina prsníka, rakovina pľúc, kostné metastázy
- Vedľajší účinok liekov, napr. B. tamoxifén, diuretiká, lítium
- Predávkovanie vitamínom D alebo vitamínom A.
- Sarkoid
Opatrenie:
Svojpomoc:
- Vyhýbajte sa potravinám bohatým na vápnik (napr. Mliečne výrobky)
Náhle silná smäd a zvýšené močenie; Strata váhy; Vyčerpanie
Dôvod:
Opatrenie:
- V najbližších dňoch rodinnému lekárovi alebo pediatrovi
Neustály, neznesiteľný smäd a výrazne zvýšené močenie, aj v noci; Suchosť pokožky a slizníc; Pokles výkonu; prípadne bolesť hlavy, poruchy videnia
Dôvod:
- Diabetes insipidus, z neznámej príčiny alebo z. B. pri traumatických poraneniach mozgu, nádoroch mozgu, chronickom zlyhaní obličiek
Opatrenie:
Silný pocit smädu, nadmerne zvýšené pitné správanie a zvýšené močenie; Sťažnosti hlavne počas dňa; často začínajúce v čase emočného stresu; bez známok dehydratácie
Dôvod:
- Mentálne vyvolané zvýšenie množstva nápoja (psychogénna polydipsia)
Opatrenie:
- V najbližších dňoch rodinnému lekárovi alebo neurológovi
Zvýšená smäd pri užívaní liekov; často zvýšené močenie; prípadne sucho v ústach
Dôvod:
- Príležitostný vedľajší účinok, napr. B. diuretiká, betablokátory, niektoré neuroleptiká
Opatrenie:
- Ak narazíte na tento vedľajší účinok na písomnej informácii pre používateľov predpísaného lieku, obráťte sa na svojho lekára
Vaša lekáreň odporúča
Pite dosť.
Príliš málo pitia vás prirodzene zbavuje smädu - ale koľko tekutín by ste mali vypiť každý deň? Často odporúčané hodnoty sú medzi 1,5 a 3 litrami. Je pochybné, či sú tieto všeobecné pokyny skutočne užitočné. Na kontrolu vlastnej rovnováhy tekutín sa namiesto toho osvedčil jednoduchý trik: farba moču. Je to tak kvôli tomu, že je ľahké zistiť, či ste už dosť pili. Ak je moč veľmi tmavej farby, je lepšie opäť siahnuť po fľaši s vodou, svetlý moč naznačuje, že vypité množstvo je v poriadku.
Kompenzujte stratu tekutín.
Hnačky a zvracanie spôsobujú, že telo v priebehu krátkeho času stratí veľké množstvo tekutín. Aby sa zabránilo vysušeniu (dehydratácii), mal by človek potom piť viac. Studená alebo teplá voda, čaj, zriedené ovocné džúsy a číry vývar z polievky sú dobrou voľbou. Ak cestujete a pitná voda nie je k dispozícii, výberom sú Cola, Fanta a iné nealkoholické nápoje. Nealkoholické nápoje sú tiež najlepším spôsobom, ako zabezpečiť malým deťom dostatok pitia. Mnoho lekární má tiež pripravené rehydratačné roztoky, ktoré súčasne kompenzujú straty elektrolytov.
Napite sa proti kocovine.
Po noci strávenej večierkom zvyčajne nasleduje povestný „oheň“. Alkohol okrem iného odstraňuje vodu z tela. potlačením hormónu adiuretínu, ktorý spôsobuje vylučovanie väčšieho množstva tekutiny močom. Aby sa táto tekutina dostala späť do tela, pomáha iba jedno: Pite - najlepšie vodu, rozstrekovač alebo čaj. Každý, kto siahne po káve, riskuje ďalšie podráždenie žalúdočnej sliznice, ktorá už bola alkoholom napadnutá. Osvedčil sa tiež lyžičný zeleninový vývar, aby sa súčasne vyrovnala nerovnováha elektrolytov.