Nadváha Ako ju znížiť!
Vianočný čas je časom pre labužníkov! A so začiatkom nového roka prichádza čas dobrých úmyslov. Pre mnohých to znamená zníženie hmotnosti, ktorú si pripadajú na sviatky. Hypnóza a autohypnóza s tým môžu veľmi dobre pomôcť.
67 percent mužov má nadváhu
„Nemecko je čoraz silnejšie“, tento nadpis sa pravidelne číta už roky, najneskôr však pri Svetovom dni zdravia. V číslach: Podľa Inštitútu Roberta Kocha má v Nemecku nadváhu 67 percent mužov a 53 percent žien. A nadváhou trpí aj zdravie. Najčastejšie sú následky srdcové a obehové choroby, cukrovka, zvýšené riziko rakoviny a problémy s bedrom, kolenom a členkami.
Príčina nie je na tanieri, ale v duši
Skutočné príčiny obezity nie sú na tanieri, ale v duši, hovorí sa v ľudovom jazyku. Kto to nevie? Máte zlú náladu a hovoríte si, že si teraz musíte dopriať niečo dobré. Kde dobré má vždy svoju zlú stránku: veľa kalórií! Negatívne nálady môžu mať veľa príčin: stres, šikana, vnútorná prázdnota, bezmocnosť, pocity menejcennosti, nedostatok lásky a náklonnosti, strach z nedostatku sexuálnej príťažlivosti ... Často niečo sladké musí slúžiť ako útecha a náhrada.
Nadváha: trénované vzorce správania
Ďalšou príčinou obezity môžu byť aj stravovacie návyky a vzorce správania, ktoré sa trénujú v detstve. Závislosti vždy zakotvia v podvedomí a technikami hypnózy a autohypnózy môžete pozitívne ovplyvniť a zmeniť stavy vášho podvedomia. Ide o to, nahradiť tieto pevne zakotvené a v tomto prípade škodlivé vzorce správania pozitívnymi.
Podvedomie sa učí opakovaním
Typickým vzorcom správania je napríklad večer po večeri po stresujúcom dni sedieť pred televízorom s tabuľkou čokolády alebo s vrecúškom chipsov. Denným opakovaním sa vaše podvedomie učí: Aha, televízia a sladkosti patria k sebe! A práve tieto vzorce správania, ktoré sú pevne zakotvené v podvedomí, je možné v hypnoterapii veľmi ľahko vyriešiť a nahradiť novými pozitívnymi vzormi.