Správny Ern; hrung - čo sa tým myslí
Na správnu výživu existujú veľmi odlišné názory. Hlavne čo sa jedlo a jedáva, čo rastie v príslušnej časti krajiny a čo si môžu obyvatelia dovoliť. Na tomto základe sa vyvinuli určité diéty. Tieto však záviseli aj od výnosu plodiny.
Pestovanie zemiakov by mohlo veľmi dlho znížiť hladomor. Fridrich II. Preto vydal objednávku na zemiaky, aby zachránil pruský ľud pred mnohými hladomormi so zemiakmi s vysokým obsahom vitamínov C, A, B a minerálov. Chudobné Írsko tiež zakvitlo spolu so zemiakmi a dlho dokázalo poraziť hlad. Predminulé storočie (1845 až 1849) spôsobila huba hnilobu zemiakov na poliach a Íri trpeli veľkým hladom. Po celom svete dochádzalo v rôznych obdobiach k podobným katastrofám spôsobeným suchami, škodcami alebo večnými zmenami podnebia, pričom nižšie ročné teploty vedú k nízkym výnosom plodín.
Najdôležitejším základom správnej výživy je prísun dostatočného množstva pitnej vody. V mnohých častiach sveta chýba dôležitá zložka života. Namiesto plytvania obrovskými sumami peňazí za ilúziu zvanú „globálne otepľovanie prostredníctvom emisií CO2 spôsobených človekom“ by sa mohli financovať skutočné projekty na udržanie zdravia poskytovaním primeranej výživy všetkým ľuďom a skutočné environmentálne projekty. Vedci z Ruskej akadémie vítajú mierne zvýšenie CO2, pretože slúži ako rastlinná potrava. Rastliny rastú lepšie a sú odolnejšie. Zelené palivo predražilo potraviny na celom svete. Výsledkom je, že mnoho ľudí v iných krajinách už nemôže prijímať dostatok jedla.
Je smutné, že zelený zeitgeista presviedča obyvateľstvo, že urobí niečo pre zachovanie životného prostredia pomocou bioenergie pre naše vnúčatá. Na druhej strane je veľa miliónov ľudí podvyživených, majú príliš malú endogénnu odolnosť voči chorobám v dôsledku nesprávnej výživy alebo dokonca hladujú. Je ťažké pochopiť, že v krajine, kde nemusíte nevyhnutne pracovať a stále dostávate dostatočnú štátnu podporu. Mnoho ľudí v susedných európskych krajinách už vstáva skoro a nevie, čo dnes jedia, pretože nedostávajú žiadne peniaze ani podporu.
K správnej výžive patrí dostatok bielkovín, vitamínov, minerálov a samozrejme energie.
Predĺženie strednej dĺžky života nie je len výsledkom lepšej zdravotnej starostlivosti, ale aj lepšej výživy. Najmä väčšina Nemcov sa nestravuje správne. Konzumuje sa príliš veľa tuku, kalórií a bielkovín.
Obsah vitamínov v dnešnom ovocí je nižší ako v minulosti. Jedlá navyše obsahujú zvýrazňovače chuti a konzervačné látky. Pri výbere jedla by ste preto mali používať prírodné produkty, napr. B. vlastná záhrada alebo farmárske trhy. Neexistuje jediný vedecký dôkaz o tom, že biopotraviny sú skutočne zdravšie. Rovnako tak žiadna štúdia nepreukázala, že ekologické výrobky chutia lepšie. Ekologické poľnohospodárstvo sa stalo podnikaním v priemyselnom meradle. Bio je propaganda biologických aktivistov.
Správna výživa je najdôležitejším zdravotným opatrením (prevenciou). Takže sa môžete postarať o to, ako ste sami zdraví a vitálni. Vyvážená strava bohatá na vitamíny by sa nemala začať, keď ochoriete, ale mala by sa robiť čo najskôr. Vhodnou stravou však môžete liečiť aj choroby, čo nie je také rýchle a ľahké. To sa dá dosiahnuť:
- Viac vitamínov (ovocie a zelenina);
- viac potravín s vysokým obsahom vlákniny, napríklad celozrnný chlieb,
- menej živočíšnych potravín a
- menej tučných jedál.