Nadváha Ako vzniká a čo proti nej pomáha

Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.

vzniká

Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.

Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.

  1. 1. Prehľad
  2. 2. Príčiny
  3. 3. Diagnóza
  4. 4. Liečba
  5. 5. Prevencia

Nadváha je v Nemecku úplne bežná: postihujú ju asi dve tretiny mužov a každá druhá žena. Vo väčšine prípadov možno obezitu vysledovať až k dvom faktorom. Tu sa dozviete, čo to je a čo pomáha proti obezite.

Obezita: čo to je?

Lekári hovoria o nadváhe, keď percento tuku v tele prekročí zdravú hladinu a stane sa záťažou pre celý organizmus. Limity pre obezitu stanovila Svetová zdravotnícka organizácia (WHO). Používa na to takzvaný index telesnej hmotnosti (BMI), ktorý ustanovuje vzťah medzi hmotnosťou a výškou. Vzorec BMI je: hmotnosť v kilogramoch vydelená výškou v metroch štvorcových.

Limity BMI pre normálnu hmotnosť, nadváhu a obezitu

  • Normálna hmotnosť existuje s BMI medzi 18,5 a 24 (žena s výškou 1,70 metra váži medzi 54 a 70 kilogramami).
  • Nadváha je prítomná, ak je BMI medzi 25 a 29 (vo výške 1,70 metra žena váži 71 až 86 kíl).
  • Od BMI 30 (asi 87 kíl pre ženu, ktorá je vysoká 1,70 metra), lekári hovoria o obezite alebo obezite, ktorá sa považuje za nezávislý klinický obraz a sama je rozdelená do niekoľkých úrovní.

Pri hodnotení BMI hrá rolu aj pohlavie a vek, pretože mierne priberanie na starobe sa považuje za prijateľné z hľadiska zdravia., bez klasifikácie ako nadváha. U ženy, ktorá je už staršia ako 60 rokov, sa BMI 28 považuje za kritické (81 kíl na 1,70 metra). Skutočnosť, že prírastok hmotnosti je v priebehu času normálny, súvisí aj so skutočnosťou, že klesá potreba energie - 75-ročný človek zvyčajne konzumuje asi o tretinu menej kalórií ako 35-ročný.

Nadváha zvyšuje riziko zdravotných problémov

  • vysoký krvný tlak
  • narušený metabolizmus lipidov
  • Diabetes mellitus 2. typu (takzvaný diabetes dospelých)
  • Srdcovo-cievne ochorenia
  • Mastná pečeň
  • ortopedické problémy
  • Rakoviny
  • demencia

Brušný tuk je obzvlášť nezdravý pre ľudí s nadváhou a každé ďalšie kilo nadváhy má škodlivý účinok: Napríklad brušný tuk podporuje zvýšenú produkciu ženských hormónov (tiež u mužov) a ďalších hormónov, čo zase zvyšuje riziko cukrovky a rakoviny.