Nadváha; Deti sú stále tučnejšie; Miestne správy z mesta a okresu Schweinfurt
tiež čítať
Pomoc traumatizovaným policajtom: Würzburger Kickers a DFB podporujú charitatívnu kampaň DPolG Unterfranken
27. novembra 2020
Advent je čas pečenia - a AOK Schweinfurt má pripravené niektoré zdravé tipy
27. novembra 2020
SCHWEINFURT - V dnešnej dobe nie je neobvyklé vidieť deti s nadváhou. Na školských dvoroch tejto krajiny sú oveľa rozšírenejšie ako pred 20 alebo 30 rokmi. Kto však môže za nezdravé stravovacie návyky našich detí? A mladí ľudia dnes skutočne cvičia menej ako v minulosti?
Zdá sa, že hlavnou príčinou je sedavý životný štýl
Väčšina detí dnes už nie je zvyknutá chodiť na veľké vzdialenosti. Často je to tak preto, lebo ich rodičia vozia prakticky všade. V minulosti to ani nebolo možné, pretože väčšina rodín nemala k dispozícii dve autá - ak vôbec nejaké mali. Deti boli teda nevyhnutne nútené viac cvičiť. Dlhšie vzdialenosti boli prekonané na bicykli alebo pešo.
Dnes väčšina rodičov považuje za neprimeranú aj relatívne krátku prechádzku do školy v dĺžke 1 až 2 kilometre. Mládež sa zvyčajne vezie k vchodu do školy.
Okrem toho je v domácnosti nadbytok aktivít. Televízia, smartfóny a videohry nespália žiadnu energiu. Zvyčajne sa konzumujú v ľahu a počas tejto doby nie je neobvyklé, že sa konzumujú. Aj to bolo ťažko rozšírené, napríklad pred 25 rokmi. Pozeral som večer televíziu, 1 alebo 2 hodiny. Dnes sú spoločnosti PC & Co. súčasťou každodenného života v rodine.
Jedla je neúrekom
K dispozícii je všetko, po čom človek z hľadiska stravovania túži. Supermarkety ponúkajú všetko, všetky chute sú uspokojené v každom ročnom období. Jedlo je k dispozícii nepretržite na čerpacích staniciach a v reštauráciách rýchleho občerstvenia. Chladnička je navyše takmer vždy plná. Okolo nás je vždy niečo na jedenie a deti ťažko dostanú skutočnú šancu, že budú skutočne hladné. Predtým, ako dôjde k pocitu hladu, sa medzitým zvyčajne niečo zje.
Pocit hladu je niečo, o čom veľa ľudí ani nevie. Nejedia, pretože sú hladné. Nereagujú teda na signály, ale napájajú sa, keď na to majú chuť. Deťom tento prirodzený pocit často chýba, pretože ho nikdy nespoznali. Nemôžete počúvať svoje telo, iba ak nepoznáte jeho signál hladu. Hlad sám o sebe nie je zlá vec. Pripomína nám, že musíme jesť.
Dôsledky obezity u detí
Naozaj vás nadváha robí nešťastnými? Áno! Má nielen fyzické následky, ale zaťažuje aj psychiku. Deti sú v materskej škole často podpichované alebo aspoň priamo a neoblomne poukazujú na ich existujúcu nadváhu. „Ste tlstý“ je určite niečo, s čím musia deti s nadváhou vyrásť. Často sú zredukované na svoj vzhľad a znehodnotené. A to ich robí neistými a veľmi rýchlo majú pocit, že sa zásadne „mýlia“ a „nemajú pravdu“. Nebyť ako iné a „normálne“ deti sú.
Detstvo predstavuje základ nášho sebavedomia. Ak dôjde v takom mladom veku k prasknutiu, spracovanie tejto emočnej záťaže trvá často roky.
K fyzickému poškodeniu určite dôjde skôr. Kĺby sú obzvlášť namáhané a najmä u detí vedie príliš veľká váha rýchlo k preťaženiu. Veľká nadváha môže tiež viesť k srdcovým arytmiám. Hrozí aj cukrovka. A bohužiaľ, obezita zvyčajne neklesá. Z detí s nadváhou sa často stanú adolescenti s nadváhou, pre ktorých je ťažké dosiahnuť normálnu hmotnosť aj ako dospelí. O to dôležitejšie je, aby deti regulovali svoju váhu rýchlo a efektívne. V ideálnom prípade sa to stane pri cvičení.
Zaujímavé športové ponuky v okolí Schweinfurtu
V okolí Schweinfurtu a jeho okolí existuje veľa ponúk pre deti a mladých ľudí. Napríklad Kensho sa zameriava na bojové umenia a chce pomôcť mladým ľuďom v sebavedomí. Kluby, ako sú futbalové, tenisové alebo hádzanárske kluby, na druhej strane podporujú komunitné myslenie a často môžu pomôcť pri vytváraní nových priateľstiev. Športová detská škola Schweinfurt sa už zameriava na najmenších. Špeciálne športové programy pre deti sú tu poskytované od 2 rokov.
Vyzvaní sú ale aj rodičia. Každý, kto cez víkend jednoducho robí so svojimi ratolesťami niečo športové, môže dosiahnuť veľa. Rodičia môžu absolvovať každú túru, nech už je akokoľvek nudná, vzrušujúca a vzrušujúca. Večerné kúpanie v lomovom rybníku Schweinfurt tiež pomáha pri cvičení na čerstvom vzduchu. Výdrž detí môže postupne zvyšovať ďalším intervalovým tréningom. Zvýšená metabolická aktivita potom zaisťuje vyšší účinok dodatočného spaľovania, najmä keď odpočívate. To nielen posilňuje fyzickú pohodu, ale je to aj ideálny spôsob, ako tráviť spoločný čas ako rodina.
Ísť von/objednať si ešte dnes? Čo tak: