Nadýchaná strava - liek, pomocou ktorého môžete schudnúť až 8 kilogramov za menej ako 30 dní -
Mnoho žien nie je spokojných s tým, ako vyzerajú, a chceli by rýchlo a bez námahy zhodiť pár kíl.
Nadýchaná strava sa javí ako riešenie dobrého vzhľadu a rýchleho chudnutia.
Podľa doctorulzilei.ro by strava založená na páperiach mala vyzerať takto:
Ráno: je povinné vypiť šálku čaju z púpavy, úhora, mäty alebo moruše alebo žihľavy. V každej inej sa musí konzumovať čaj.
Všetky tieto čaje prečisťujú, rozpúšťajú tuky a tiež prispejú k úbytku nadbytočných kilogramov. Zjedzte pol vrecka chmýří.
Občerstvenie: 100 - 120 gramov jogurtu a asi dve ruky s páperím
Obed: 100 gramov zeleniny a 100 gramov mäsa. Musia byť v pare, pečené alebo varené.
Snack: Ovocie podľa vášho výberu: jablko, hruška, pomaranč, grapefruit, klementína. Jesť a párať.
Večer: Šalát podľa vášho výberu, ale nepresahujúci 200 gramov, šálka čaju a len hrsť chmýří.
Káva nie je povolená počas dňa, iba čaje. Tento režim sa odporúča dodržiavať najviac 3 - 4 týždne. Čaj sa bude piť čistý, bez cukru.
Popcorn, nemastné občerstvenie
Posledné štúdie v Spojených štátoch ukazujú, že popcorn je určený na chudnutie, pretože pri žuvaní a „opuchnutí“ žalúdka nasáva vzduch. Aj keď nie sú dôslední, uspokoja hlad.
Popcorn má vysoký obsah vlákniny a obsahuje vitamíny B1 a B2 a tiež draslík. Vitamín B1 zaháňa nervozitu a posilňuje nervový systém, takže ak chcete niečo papať, je popcorn vynikajúcim riešením. Hrsť popcornu so soľou má asi 150 kcal.
Obsah fosfátov nie je zanedbateľný - miska s popcorn má trikrát viac fosfátov ako miska s mliekom a menej kalórií ako grapefruit. Niekoľko popcornov zjedených pred jedlom znižuje chuť do jedla a pomáha tráveniu.
Stráviteľné sacharidy v popcorne poskytujú dostatok energie a majú pomôcť telu spaľovať tuky. Aj keď sú popcorn zvyčajne vyprážané na tuku, je vhodné pripraviť ich bez tuku a len s trochou soli.