Nafúknutá tvár ráno Príčiny a čo teraz pomôže zdraviu
Aktualizované: 4. 10. 18 - 17:16
Unavený a nafúknutý: Každý, kto sa takto zobudí, môže mať alergiu.
Opuchnutá tvár po prebudení môže mať veľa príčin vrátane určitých jedál. Viac informácií o spúšťačoch a o tom, čo rýchlo účinkuje na zníženie opuchu.
Ráno nie príjemný pohľad: zrkadlo ukazuje pokrčenú tvár a husté viečka. Nebol v noci predtým v hre alkohol? A bolo to viac ako sedem hodín spánku? Napriek tomu sa v noci niekedy hromadí zadržiavanie vody, vďaka čomu opuchne tvár. Najčastejšie dôvody a to, ako môžete podniknúť protiopatrenia!
Nesprávne jedlo večer spôsobuje opuch tváre
Vrecko s čipmi noc predtým mohlo byť ráno za vráskavou tvárou. Dôvod: Slané jedlá spôsobujú viazanie tekutín v tkanive pokožky. Takto dochádza k zadržiavaniu vody. Aby sa tomu v budúcnosti vyhlo, najlepšie je večer vylúčiť slané jedlá z jedálnička.
Všeobecne podľa spravodajského portálu Focus často zadržiavanie vody cez noc podporujú práve potraviny. Napríklad tí, ktorí neznášajú laktózu a vypijú pohár mlieka pred spaním, môžu očakávať opuch. Tiež Mnoho ľudí reaguje s látkami na zlepšenie príchute, ako je glutamát - často skrytý v ázijských alebo hotových jedlách, s opuchnutými viečkami. Jediná vec, ktorá pomáha, je vynechať tieto potraviny.
Máte podozrenie, že neznášate mlieko? Viac o intolerancii a alergii.
Nafúknuté oči kvôli alergii na domáci prach?
Nafúknutá tvár ráno môže byť nielen známkou potravinovej intolerancie, ale aj prejavom alergie. Koža sa bráni proti zvieracím chlpom, peľu alebo domácemu prachu zápalovou reakciou, ktorá spôsobuje opuch tváre a hlavne očí. Mnoho ľudí je alergických aj na roztoče. Žijú v matracoch a posteľnej bielizni, takže sú v noci veľmi blízko tváre. Každý, kto je citlivý na roztoče, by si preto mal kúpiť posteľnú bielizeň pre alergikov.
Keď už nie je možné spať vo vlastnej posteli: Tipy pre alergikov na domáci prach.
Nafúknutá tvár z hormonálnych zmien
Ženy často zápasia s retenciou vody súvisiacou s hormónmi pred menštruáciou. Nielen prsníky často napučiavajú, ale zadržiavanie vody sa vytvára aj na tvári. Čo teraz pomáha, je napr dehydratujúci žihľavový čaj alebo potraviny, ktoré dehydratujú, napríklad špargľa.
Všeobecné pravidlo: Dostatočné cvičenie pôsobí ráno na opuchnutú tvár, pretože podporuje metabolizmus a tým aj odstránenie zadržiavania vody. A môžete tiež vyskúšať trik s lyžičkami: ľahký dve chladné lyžice z chladničky aportovať a ležať na očiach.
Keď sú čokoládové krémy a arašidy flipy nebezpečné
Čokoládový krém a veľa pečiva obsahujú aj lieskové orechy alebo ich stopy. Foto: Robert Günther
Alergie na orechy sú pomerne časté. Každý, koho sa to týka, sa musí zaobísť úplne bez orieškov. Foto: Robert Günther
Pre ľudí s alergiou na orechy to nie sú iba orechy, ktoré sú tabu. Pretože sa nachádzajú aj v mnohých potravinách - napríklad v čokoládovom kréme, musia ich postihnuté osoby starostlivo hľadať. Foto: Silvia Marks
Orechy? Nie ďakujem! Alergické deti sa musia sami naučiť, ktoré potraviny majú odmietnuť. Foto: Silvia Marks
Ak je niekto extrémne alergický na arašidy, samotné nalievanie arašidových výliskov do misky môže spôsobiť príznaky. Foto: Silvia Marks
Vyhnúť sa lieskovým orieškom ako takým nie je také ťažké. Čakajú však tiež na mnohých výrobkoch, ktoré sú pre alergikov tiež tabu. Foto: Robert Günther