Náhle zvýšenie hmotnosti Vaše tukové vankúšiky prezradia vaše zdravie!

Každý z nás má svoju vlastnú problémovú oblasť, kde má tendenciu zhodiť o pár kíl rýchlejšie ako na iných častiach tela. Pretože či už na bruchu, bokoch alebo na zadku: to, kde najskôr priberieme, môže prezradiť veľa o našom celkovom zdraví. Dostali sme sa k podstate veci a vysvetlíme vám príčiny vášho priberania!

vaše

Problémová zóna: žalúdok

Žalúdok je pravdepodobne najbežnejšou časťou tela, ktorú ženy vnímajú ako problémovú oblasť. Mnohým sa zdá takzvané záchranné koleso na podbrušku nepekné a nepríjemné, zvlášť keď sa blíži sezóna bikín. Avšak kvôli nesprávnej strave alebo nedostatku pohybu sa tukové vankúšiky okolo žalúdka skôr nehromadili cez stres! Telo sa naleje v obzvlášť stresujúcich časoch (ale hlavne s dlhodobou úrovňou stresu) zvýšený kortizol a adrenalín, ktoré zase napomáhajú hromadeniu brušného tuku.

Tip: Vyskúšajte, keď ste v strese držať sa ďalej od sladkostí - pretože vaše telo po ňom v tomto období túži obzvlášť často. Mali by ste sa tiež pokúsiť znížiť stres. Pomôcť môžu pravidelné meditácie a dlhé prechádzky.

Problémová zóna: boky

Obzvlášť rýchlo priberáte na bokoch? Vinník sa rýchlo nájde, pretože tu určite môže obviňovala svoje sladké stravovanie. Kus koláča, kúsok čokolády alebo rukoväť vo vrecku chipsov - a Zack, libry sa vám ukladajú na bokoch. Celé to propaguje Produkcia inzulínu, ktoré uprednostňujú tukové zásoby na tejto časti tela, ako aj ďalší nedostatok pohybu.

Tip: Vyhýbajte sa malému občerstveniu a občerstvenie, namiesto toho trénujte brušné svaly aspoň dvakrát týždenne a viac sa hýbte v každodennom živote. Namiesto výťahu môžete každý deň vyjsť po schodoch!