Náhrady kávy
- Náhrady kávy (Facebook) Náhrady kávy
Obľúbenosť kávy je spôsobená neurostimulačnými účinkami kofeínu. Kofeín však nie je jedinou zložkou kávy, pretože na priaznivých alebo škodlivých účinkoch konzumácie kávy sa môže podieľať mnoho ďalších rastlinných zložiek. V skutočnosti neexistuje žiadne univerzálne odporúčanie na zaradenie alebo vylúčenie kávy do životného štýlu.
Aj keď sa celkový účinok kávy všeobecne považuje za neutrálny, ale má sklon k určitým výhodám, existujú situácie, v ktorých má konzumácia kávy určité zjavné nevýhody.
Mnoho ľudí má pocit, že na začiatok nového dňa potrebujú šálku alebo viac kávy. Ale ak pijeme príliš veľa kávy, môžeme pocítiť aj negatívne účinky.
Existujú však rastliny s energizujúcim účinkom, ktoré zlepšujú účinnosť tela, obnovujú fyzický a duševný tón, odstraňujú únavu a zvyšujú duševný výkon.
Nadbytočná káva nie je indikovaná ani v horúcich dňoch, pretože odvodňuje organizmus a spôsobuje vysoký krvný tlak.
Náhrady kávy. Čakanka, jedna z najlepších alternatív
Čakanka je rastlina, ktorá rastie v krajinách našej krajiny, cez neobrobené miesta, cez roviny, z ktorých koreňa sa vyrába náhrada kávy.
Okrem toho, že je čakanka prírodným zdrojom energie, posilňuje imunitný systém, má detoxikačný, tonizujúci a dekongestívny účinok na vnútorné orgány, najmä však na pečeň.
Má kávovú arómu a nemá žiadne negatívne účinky. Hovorí sa tiež, že má účinky pri stimulácii psychických aktivít. Je revitalizačný a bojuje proti asténii, depresii alebo ospalosti.
Náhrady kávy. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba je jeden z najstarších stromov na svete, z ktorého môžete použiť najmä listy, vo forme čaju (nálev), tinktúry, tabliet. Prípravky z ginka zlepšujú periférny obeh, majú mozgové tonizujúce a psycho-emocionálne stabilizačné účinky, zvyšujú schopnosť sústrediť sa, zapamätať si a intelektuálny výkon.
Ginkgo biloba je obzvlášť prospešné pre starších ľudí, ktorí čelia problémom súvisiacim so zníženou pozornosťou, pamäťou a schopnosťou sústrediť sa, zlepšením duševných funkcií. Zároveň je to užitočné pre mladých ľudí, ktorí sa osobitne intelektuálne snažia (napríklad skúškové obdobie).
Náhrady kávy. Šťava z guarany
Guarana je tropická popínavá rastlina, ktorá rastie v amazonských lesoch v Brazílii. Jeho plody, keď sú zrelé, pripomínajú niektoré oči, odtiaľ pochádza aj názov „guarana“, čo znamená „oči v džungli“.
Táto šťava pôsobí energicky, pomáha znižovať únavu a stres, zlepšuje pamäť, upokojuje a vyrovnáva nervový systém, lieči stratu chuti do jedla, zvyšuje fyzickú a duševnú výkonnosť, bez ďalších vedľajších účinkov. Nájdete ho v rôznych špecializovaných obchodoch alebo v Plafaruri.
Náhrady kávy. Púpavový čaj
Chuťovo je najbližšie aróme čerstvo uvarenej kávy. Zrelým koreňom čakanky, rozdrvením a zmiešaním s kvetmi púpavy získate likér, ktorý je nielen lahodný, ale aj zdravý.
Púpavový čaj je možné kombinovať s mliekom, medom a cukrom a podporuje činnosť pečene, najmä po niekoľkých nociach po sebe.
Náhrady kávy. Rakytník
Vďaka svojmu bohatému zloženiu má rakytník biostimulačné, energizujúce, tonizujúce a vitalizujúce účinky. Zlepšuje fyzický a intelektuálny výkon, odstraňuje únavu a stres.
Posledné výskumy ukazujú, že obsahuje aj látku s relaxačným účinkom. Pôsobením na mozog odstraňuje psychickú únavu.
Náhrady kávy. Šálka kakaa pre vaše srdce
Ďalšou známou náhradou kávy je kakaový prášok, ktorý poskytuje bielkoviny, tuky, sacharidy, vlákninu, železo, vápnik, horčík, vitamíny B, C a E. Je bohatý na antioxidanty, najmä polyfenoly a flavonoidy. Zabraňuje infarktu a srdcovému zlyhaniu, rakovine a cukrovke. Pomáha detoxikovať organizmus a je jediným prírodným zdrojom anandamidu, látky nazývanej aj hormón šťastia. Kto pije kakao, netrpí depresiami.
Náhrady kávy. Sladké drievko
Sladké drievko sa používa hlavne na sladenie kávy, ale môže to byť aj ranná káva. Pôsobí posilňujúco, zvyšuje energiu a zmierňuje stres.
Je obzvlášť užitočný pre tých, ktorí majú problémy s pečeňou a sú dobrým stimulantom pečene. Koreň sladkého drievka tiež chráni žalúdočnú sliznicu. Neodporúča sa pre pacientov s hypertenziou.
Náhrady kávy. Káva Oshawa
Ďalšou prírodnou náhradou za kávu je Oshawa, ktorá sa vyrába na základe: ryže, čakanky, cíceru. Je dobré používať tento druh kávy, keď potrebujete energiu alebo ste v stresovom období s vysokou intelektuálnou aktivitou alebo vás bolí hlava.
Náhrady kávy. Zelený čaj
Najčastejšie konzumovaný nápoj na svete, po vode, zelený čaj účinne nahrádza kávu a je vynikajúcim stimulátorom mozgu. Nielen, že povzbudzuje, ale má aj antioxidačný účinok, udržuje choroby na uzde. Pomáha tiež pri chudnutí a stimuluje popáleniny.
Náhrady kávy. Čierny čaj
Niektoré z veľmi vyhľadávaných denných dávok kofeínu si môžete vziať zo šálky čierneho čaju.
Je to druh čaju, ktorý obsahuje kofeín, ale v oveľa menšom množstve ako káva. Môžete ho kombinovať s mliekom. Má energizujúce účinky, ale nie také intenzívne ako káva.
Ak sa vám tento článok páčil, pozývame vás, aby ste sa pripojili ku komunite čitateľov Like na našej stránke na Facebooku.